对身边的每一个人都失望透顶，那种感受，你体会过吗？

我曾经深深的体会过。

那段时间，我对所有人，都满怀期待；也对所有人，都失望透顶。

周边人并没有感受到我的难过失落，只有我自己，在不停的内耗。

我非常地煎熬，也处理不好任何的关系，生活一度陷入一团糟。

我唯一能做的，就是写备忘。

直到很久后的某天，翻看备忘的我，突然发现，原来导致这一切的，都是期待。


1、少一分期待，就少一分痛苦


其实在各种关系中，我们总在强调情绪价值。

友情是，爱情也是。

如果一个人能让我们情绪价值拉满，那么我们就会觉得，这是好的关系。

可能很多人都是这样，靠着情绪价值能否被填满，这种模糊的感觉，来评判关系的好坏。

曾经我也是这样。

所以每当我发朋友圈，就会期盼能被好朋友看见并点赞；

所以每当我在群内分享消息，就会期盼能有人给予回应；

……

然而，很多时候，我的期盼都是落空。

和所有细腻敏感的人一样，我怀疑自己，纠结于这些细枝末节，每天都不快乐。

直到某天我发现，其实成年人的世界里，大家都挺忙的。

可能那些让你无比痛苦的事情，在成年的他人眼里，不过都是无关痛痒的存在。

很多时候也不是不愿给予你回应，是真的太忙，而又太累。

而所谓的情绪价值被拉满，也只能存在于某个阶段，甚至是某个时刻，不可能永存。

因为没有人可以永远饱怀热情地对待你，哪怕是最亲近的人，也一样。

于是我们才会，期望越高，失望越大。

但倘若你能万无所期，必定所向披靡。

所以后来的我，学会了放过自己。

期待少一点，痛苦就少一分。


2、期待，其实是亲密关系里的最大杀手


在亲密关系里，我们总是很容易陷入“期待”的陷阱。

掉进这种陷阱的我，曾经把眼泪都哭干了，也没有得到我想要的结果，反而让我的感情生活更加糟糕。

那时候的我，总期待着对方能将我救赎，带我走出一团糟的生活；期盼着对方能懂我的言不由衷，看穿我内心的脆弱。

甚至希望自己的一个眼神一个动作，对方就能立马领悟。

他之于我，就是给予我无限温暖，无限关怀。

而我忘了，我之于他，也是一样的存在。

我们报团取暖，就都是期待着对方，能给予自己无限的温暖和关怀。

结果就是，在人生失意时结识的关系，注定了只能温暖彼此一阵子，不可能温暖一辈子。

两个人跌跌撞撞走在一起，然而两颗落寞的灵魂，并没有因此擦出火花，只是变得更加孤独和落寞了。

彼此的最后余热耗尽后，我们终于迎来了好聚好散。

等到最后我们放下对彼此的期待和偏见，却惊喜发现，原来别无所求的时候，最轻松和快乐。

很久之后，我也才明白，当初杀死我们感情的，不是感情不和，正是彼此对彼此的过度期待。


3、停止对他人的期待，找回自己的力量


当我们满身是伤的时候，就不要指望能有人将我们拯救。

因为那时候的我们，外在丁点的风吹草动，都能让我们溃不成军。

人生至暗时刻，抓住一切救命稻草，可能并不会给你带来真正的救赎，反而可能会成为压垮你的最后一根稻草。

所以那些难以启齿的悲痛，只能是我们一个人扛下，默默消化；那些撕裂的伤口，只能是我们自己自愈。

觉得孤独时，就自我蓄能；觉得难过时，就努力自愈；遭遇低谷期，就修炼自我。

人生的每一个至暗时刻，我们都得学会，自己做自己的摆渡人。

我记得莫言说过：

这个世界上，没有人可以真正对另一个人的伤痛感同身受。

而我想说的，无论何时，没有人值得我们不停的内耗自我。

痛苦的时候，不快乐的时候，我们都要学会停止对他人的期待，放过自己。

去找回属于自己的力量，去接受这个世界上，每一个人就是一座孤岛的事实。

这世上，所有的难过、失望、痛苦，一切的坏情绪，也都不过都是自我内耗罢了。

无法伤敌一分，却能自损八百。

所以我也希望你，舒展一点、松弛一点，那些属于我们的快乐，才会再次与我们撞个满怀。

等内心蓄满能量，你就会发现，曾经的黑暗，不过是小事一桩。

而那些失去的，也总有一天，会以另一种方式归来。

你要记得，放下对他人的一切期待，那么你的人生，就没什么大不了。


                                        
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