复合维生素B,就能完全代替B族维生素吗?正在吃的人要看看
随着物质生活的改变,越来越多的人开始注重健康养生,特别在维生素上,有的人更是“过分关注”!众所周知,维生素是人体必需的营养素,以至于许多人都认为每天吃一点,对身体健康才有益。其实不然,从人体所需的维生素来看,一共需要13种,而日常所摄入的食物便广泛存在多种
难怪是“蔬菜之王”!春天不能忘记吃,和牛肉炒,营养好处特鲜嫩
春天只剩下一点尾巴了,一些季节限定美味要抓紧品尝了,什么荠菜、鲜蚕豆、马兰头、金花菜等等。还有一个最不能忘记吃的菜,一种可以给健康加分的菜也要抓紧吃,春季是它最柔嫩爽脆、营养丰富的季节,此菜就是“芦笋”。芦笋,每年的3—5月份是吃它的最佳时机,又名为石刁柏
2024版指南:建议60岁以上的老人,长期补充这种维生素,好处很多
很多人牢骚:“人老了就是不中用,不仅腿脚变慢了,脑袋还不好使,真怕自己哪一天得老年痴呆”。如果你也有类似的想法,要赶紧制止了,也并非所有人老了都会患老年痴呆。只不过每个人都要经历的是,随着年龄的增长,认知功能会有所减退。这种表现更像是大脑在渐渐衰老,或是大
河蚌肉又厚又肥,堪称“吃货”的中国人为何沉默了?真的不好吃?
#夏日生活打卡季#小时候,经常在小河里抓鱼摸虾,遇见了河蚌也会拿回家,但河蚌拿回家之后不是喂鸡就是养着玩,从来没有想着吃它。明明河蚌的肉质非常鲜美肥厚,为什么没有人愿意吃它呢?现在河里河蚌越来越少,它们都去哪里了呢?今天,我们就一起来聊聊这个话题吧!河蚌
番石榴是热性还是凉性?番石榴的营养价值有哪些?
大家好,今天我们要来聊一个非常有营养的水果——番石榴。当你听到这个名字时,你可能会对它有些陌生,但是它可是个宝贝哦!番石榴不是热性也不是凉性,本身属于一种性平的水果,也叫芭乐。它具有独特的营养价值,让我们一起来了解一下吧!首先,让我们来认识一下番石榴的外貌
人体缺乏维生素B,这些病可能会慢慢“追”上你!
“只要不是癌症,其他疾病似乎都可以忍受。”近期,小曲(化名)经常感到浑身无力,精神不振,仅仅是走上几步路就会气喘吁吁,疲惫不堪。频繁的口腔溃疡也让她痛苦不堪。尽管小曲尝试了各种方法,如加强锻炼、补充营养,但她的状况非但未见改善,反而愈加严重,甚至让她开始担
正常人的血糖值是多少?3种食物能辅助降血糖,常吃的人有福了
正常人的血糖值是多少?3种食物能辅助降血糖,常吃的人有福了
老人半夜总惊醒且无法再入睡?这多半与4个因素有关,需对症调理
  人上了年纪以后,睡眠质量会出现一定的下降,有不少老年人晚上容易睡不着或者睡不好,甚至不少老年人睡到三四点的时候就容易醒过来,然后再也睡不回去了。这到底是怎么回事?不妨看看!  1、内分泌影响  随着年龄的增加,大脑松果体分泌的褪黑素会逐渐减少,这是一种
常年耳鸣怎么办?医生教你三招,有效治耳鸣!
你是否有过这样的经历:当你在安静的环境中,却听到了一种刺耳的声音,像是蚊子飞过、电视机开着、水龙头漏水等。这种声音不断地在你的耳朵里回响,让你无法集中注意力,也无法入睡。你试图用手指堵住耳朵,或者用其他声音来掩盖它,但是都没有用。你感到十分烦恼和无助,不知
有哪些富含维 b 的水果和蔬菜?这些水果和蔬菜您一定不能错过!
解锁健康新密码!富含维生素B的水果和蔬菜大揭秘!每天都是每年里的好日子,哈喽,大家好我是小九,今天我们来聊一聊有哪些富含维b的水果和蔬菜?富含维生素B的水果和蔬菜,您了解多少?嘿,亲爱的朋友们,您知道吗?在我们的日常饮食中,有些水果和蔬菜可是富含维生素B的小