小暑后，建议大家：少吃苦瓜芹菜，多吃三样宝，清爽解腻全家好
1、素炒豌豆！2、素炒丝瓜！3、凉拌茼蒿！
5月20日小满，老人说“小满吃3苦，长夏不受苦”，3苦指的啥？
5月20日就是小满节气了，这是夏季的第二个节气，与节气相伴的是饮食，每个节气都有它对应的吃食，老人常说“小满吃3苦，长夏不受苦”，那么为啥小满要吃苦味呢？夏季在五行中属“火”，对应五脏中的“心”，而苦味归入于心，“苦，能清热泻火、降火气、解毒、除烦”，小满节
入夏多吃一瓜，清热消暑又开胃！现在吃它正当时！
许多人一到炎热的夏天便会出现心火旺盛的情况，像大便干结、心悸失眠、口舌生疮等多数是因为心火旺盛导致的。可适当吃上一些“性寒味苦”的食物，清心火，缓解身体的不适感。By豆果美食达人蜜桃厨房今天，豆果美食达人@蜜桃厨房教大家做苦瓜蛋。苦瓜与鸡蛋可谓是经典搭配，
小满吃3瓜，中药不用抓，5月20日小满， 3瓜指啥？应季而食更健康
#头条创作挑战赛##一张图证明夏天来了#随着5月20日小满节气即将到来，夏日的气息越来越浓浓，我们都知道“不时不食，”夏天是吃瓜的季节，现在全国大部分地区都陆续的进入夏天了，气温高湿度大，而瓜类食材既能清热解暑、排毒降脂，又能利尿除湿。俗语是“五月吃3瓜，中药
“夏天吃3瓜，身体顶呱呱”，3瓜指的啥？当季鲜嫩，入夏别不懂吃
“夏天吃3瓜，身体顶呱呱”，3瓜指的啥？当季鲜嫩，入夏别不懂吃。夏天高温多雨，是很多瓜菜上市的黄金季节，夏季的瓜菜水分足口感好，营养也很丰富，平时给家人吃蔬果瓜菜都建议选择当季的时令食材，顺应节气饮食，更营养健康哦。俗话说“冬吃根，夏吃瓜”，指的也是夏天是吃
平稳血糖有“窍门”，血糖升高牢记3点，或能悄悄把血糖拉回正轨·
血糖升高，已经成为一个不容忽视的健康问题。据全国统计数据显示，血糖异常的人数逐年攀升，这一现象犹如无声的警钟，提醒我们必须关注并采取措施。血糖，作为我们体内的重要能量来源，其稳定与否直接关系到我们的健康与生活质量。因此，我们应该从自身做起，调整饮食、增加运
它是“维C之王”，人人吃得起，中老年人常吃，强身健康，抗衰老
维C之王——彩椒1、彩椒的维C之王之称彩椒不仅仅是一种食材，更是被誉为“维C之王”的蔬菜。它以其高含量的维生素C而闻名，每100克的含量高达130毫克，是橙子的3倍、番茄的5倍。其强大的抗氧化作用不仅可以促进新陈代谢，预防心血管疾病，还有助于强身健体。因此，彩椒被视为