这两年,“内耗”这个词出现得越来越频繁。

越来越多人用“内耗”来形容自己的精神状态:

旁人一句话、一个眼神,就会琢磨很久,是不是我惹 ta 不高兴了?是不是我做错了什么?

一件事没做好,会翻来覆去,动摇、敏感、什么都往心里去。

如果你也有类似的经历,这不是你的错,这是人的天性。

但如果说敏感是人与生俱来的天赋,那钝感则是我们后天最应该修习的技能。

文学大师渡边淳一在《钝感力》一书里提到:

钝感虽然有时给人迟钝、木讷的负面印象。但钝感力却是我们赢得美好生活的手段与智慧。

在他看来,“钝感力”是一种大智若愚的人生态度和人生智慧。

在书中,他从婚姻、职场、人际关系等方面,对钝感力进行了独特解读。

所谓保持钝感力,不是要你对一切都漠不关心。

而是不要为繁杂和琐碎自寻烦恼,通过对注意力的把控,从而更加自在从容面对生活中的挫折伤痛。

一般来说,提起“迟钝”这个词,大家的第一印象都是带有贬义和否定的成分。

比如,反应慢、不敏捷、不太聪慧等等。

但在作者看来,钝感更是一种才能,一种能让人们的才华开花结果、发扬光大的力量。

在书里,他提起自己在医院工作的一段经历。

当时,指导他的老师是一位主任教授,医术十分高明,唯一不好的地方,就是喜欢在手术当中不断指责那些协助他的助手。

“手脚太慢”“快点儿,拿牢靠些”“你眼睛往哪儿看呢?”

每次只要大家被安排到做教授的助手,就会感到畏缩,更有甚至受不了斥责,选择退出的。

但要说被训斥最多的,当属教授的第一助手,S医生。

可每次不管教授说些什么,S医生的回答都一成不变,一律以“是,是”作答。

更为神奇的是,手术结束后,那些训斥立刻被他忘得一干二净,泡个澡,吃个饭,然后回到办公室继续和同事们谈笑风生。

就这样,S医生一边坦然接受责骂,完成助手工作,一边不断近距离地掌握教授手术中的要点。

后来,S医生也成为医院最出色的外科医生。

多年后,在一次同门聚会上,他又见到这位S医生,两人聊了许久。

但不管他说,S医生还是老样子,“是,是”点头而已。

他才恍然大悟,原来S医生有一套自己应对人和事的态度,所以教授对他的斥责,对他几乎没有产生任何影响。

同样的工作环境,对外界敏感度不同,带来的结果也是天差地别。

敏感的人,只能听得到好的,听到不好的,就自尊心受挫,陷入自我怀疑。

迟钝的人,即使听到一些不中听,也是听听就过去,迅速恢复并保持积极心态。

所以真正的聪明人,都会正确地使用钝感力,才能有精力投入到工作中。

你越专注,就越容易在职场上出人头地,在竞争激烈的现代社会立足。

不止是职场,在婚姻中,是否拥有钝感力,也决定了将来你和伴侣的关系能否长久。

在书中,作者讲述了一对夫妻因为挤牙膏的方法,差点闹到离婚的故事。

男人性子一丝不苟,每次刷牙都要把牙膏管上的指痕抹平,然后从后面把牙膏管卷起来一点。

但他的妻子对这种事却不太在意,挤牙膏的时候随意一挤,中间常常留下许多指痕。

于是,男人不得不每天早上都要做一番修整。

一天早上,男人终于忍不下去,冲着妻子发作:

为什么你每天都要把牙膏挤得乱七八糟,留下凹凸不平的指痕,你就不能从后面给它抹平、卷起来吗?

妻子听完也是不乐意了:“不就是一件小事而已,有必要这么上纲上线吗,你每次……”

就这样,两个人大吵起来,两人为此争执不休。

这个故事让我受到很大的触动。

在婚姻中,最常见的不是出轨、离婚这些大事,而是各种细小的摩擦和小矛盾。

比如牙膏应该怎么挤,衣服怎么叠,水忘烧了、碗打碎了……

这类无所谓对错、全凭人的感觉或者感性认知不同,却能让两个人出现各种不满与琴瑟失和的情况。

这个时候,钝感力就非常重要了。

如果丈夫拥有钝感力,像这种挤牙膏的问题,就不会过于在意,也就不会发生后面口角,妻子也不会进行反击,升级为大的矛盾。

而倘若妻子拥有钝感力,虽然时常被丈夫抱怨,但因为不往心里去,丈夫某种程度上也不得不死心,说不定性格就会慢慢变得随和,不拘小节。

有句话说,再幸福的婚姻,一生中也会有200次离婚的念头,50次掐死对方的想法。

几十年的漫长婚姻里,若事事都要较真抱怨,那夫妻关系早就土崩瓦解了。

婚姻生活,本就是一条漫长的容忍之路,有时争吵两句,有时互相妥协。

反过来说,那些婚姻幸福长久的夫妻,又何尝不是出色的钝感力,一直在支持和守护着彼此。

有科研人员曾做过一项研究,调查发现:

敏感度较高的人,会更容易察觉或联想那些对自己不利的因素,从而对生活不满意,甚至出现心理问题。

这个世界上,没人能活成一座孤岛,但对于事太过敏感的人,注定要比其他人更为辛苦。

在作者的家附近,有一位八十多岁的老太太,总是喜欢穿一些颜色艳丽,与自己年纪不符的衣服。

有时候是粉底散花的连衣裙,有时候是橘黄色的连衣裙,胸前还垂着一条硕大的项链。

还总是喜欢询问旁人,自己今天的打扮怎么样?

大家每次听到老太太的询问,即使心里如何奚落,嘴上都是言不由衷地回答,“非常漂亮,您穿起来真合身”。

而老太太每次听到别人的赞美,也是莞尔一笑,一脸满足的表情。

是的,这位老太太根本没听出大家的讽刺,或者即使听出了大家的讽刺,也泰然自若,继续我行我素。

后来不可思议的事情发生了,在大家眼中,那些艳之又艳的衣服在老太太身上,竟然慢慢顺眼了起来,无人再真的嘲讽。

说实话,在现实生活中,我们大概很难做到像这位老太太这样,能够无视周人的目光,按照自己的信条行事。

大多数人,可能还没穿上衣服就开始内耗,放下不又拿不起,苦苦挣扎。

所以人生有时候,就得适当钝一点,没心没肺,才能活着不累。

就像罗翔老师说的:

只要不关注任何人的动态,不去揣测任何人的想法,不去设想一些没发生的事,简单点,钝一点,慢一点,你会发现你过的很自在。

没事少钻点牛角尖,多随着点性子,反而更容易觅得人生的大滋味。

中国有一句老话,叫做“水至清则无鱼”,意思是水太清了鱼就无法生存。

人也是一样。

一个人谨小慎微,凡事看得太重,只会给自己自寻烦恼。

有时候,多那么一点恰到好处的钝感,你就会发现,生活中的许多琐事多不值得烦恼。

你只要遵从自己内心做出的选择,目标清晰一些,行动坚定一些,生活自会越来越好。

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