49岁的莫女士,近半年来,双腿经常有麻木感,爬楼梯特别费劲。开始她并未在意,最近症状却逐步加重,发展至四肢麻木、行走困难。

到医院检查,被诊断为:慢性炎性脱髓鞘性多发神经根神经病。幸运的是,莫女士的病情还算发现得早,如果到了疾病晚期,神经结构破坏严重,可能遗留有瘫痪、肢体麻木、皮肤营养障碍等问题。

医生提醒,双脚不仅承载着我们全身的体重,更是身体健康的“放大镜”。生活中不要忽略双脚的微小症状,这可能是某些疾病的“预警信号”。

双脚出现9个症状,可能是疾病信号

1.腿脚麻木:多与神经病变相关,如腰椎、脚踝或足部的神经受压或神经炎都可能引发腿脚麻木。

2.双脚冰凉:血液循环不畅、动脉闭塞、甲状腺功能减退、糖尿病等都可能导致腿脚冰凉。

3.脚趾苍白暗黄:真菌感染可导致脚趾甲变黄增厚。另外,呼吸道疾病、淋巴水肿和类风湿性关节炎患者也可能出现脚趾甲发黄。

4.双脚干燥:脚部皮肤干燥可能与皮肤过敏、脚气相关,也可能是血液循环不畅所致,使脚部无法获得充足血氧。

5.脚跟疼痛:这可能是久站引起的,也可能是足底筋膜炎、跟骨高压症等疾病的症状。

6.腿脚出现黑痣:发现自己的腿脚突然长出黑痣,或者原有黑痣生长迅速,都要警惕与皮肤癌相关。

7.脚趾又扁又圆:这可能是临床上说的“杵状指”,或与心脏疾病、肺癌等有关。

8.大脚趾肿痛:脚趾关节突然发作的红肿热痛,可能由痛风、关节炎、感染或外伤所致。

9.脚踝肿胀:多与肾脏疾病相关。此外,也可能是踝关节炎的症状。

4种走路姿势,也能透露身体疾病

不仅是双脚的症状表现,日常走路的姿势同样在透露一个人的健康状况,赶紧自查是否存在以下的异常步态:

1.踮着脚走:习惯踮脚走路、且伴有疼痛感的人,需警惕一种神经系统病变引起的高弓足。这情况多发于儿童,走路时会感到疼痛及关节僵硬。

2.脚掌先着地:这可能是脚背肌肉无力导致的,脑瘫、眼中椎间盘突出患者容易出现这种情况。

3.企鹅步:走路步伐较小,身体前倾且双手摆动不自然,这种情况要警惕帕金森综合征

4.拖着走:走路步伐不一致且左右腿交替不流畅,容易卡顿,这也可能是腰椎间盘突出症造成的。

养护好双脚,请牢记这5个关键点

1.保持清洁:清洁是双脚健康的基础。每天用温水清洗双脚,特别是脚趾间,以去除污垢和细菌。清洗后,用干净的毛巾轻轻擦干,避免潮湿环境引发真菌感染。

2.选择合适的鞋袜:穿着舒适、透气、合适的鞋子和袜子是保护双脚的关键。避免穿过于紧或过于松的鞋子,以免对脚掌造成压力或摩擦。同时,定期更换袜子,保持脚部干爽。

3.保持适度运动:适度运动能促进血液循环,增强脚部的肌肉和韧带。可以选择散步、跑步、游泳等运动方式,但避免过度运动,以免引发足部疲劳或损伤。

4.得当的足部按摩:定期进行足部按摩可以促进血液循环,缓解疲劳,减轻脚部压力。可以使用按摩球、按摩器等工具进行按摩,也可以请专业人士进行足部按摩。

5.控制血糖水平:对于糖尿病患者而言,稳定血糖水平对双脚的健康尤为重要,因为高血糖会影响神经、血液循环,导致感觉丧失和伤口愈合延缓。

做好以上5个关键点,我们可以更好地养护双脚。同时,生活中脚部一旦出现持续不适或疼痛,应及时就医,以免延误病情。

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