新发现:这3种坚果降血脂效果最好!但很多人都吃错了
说到“零食”,很多人将它与“不健康”划上等号。其中的坚果,更是经常被归于“油大”的食物,让很多高脂血症患者避之不及。但是,在医学家眼里,坚果反而是降脂的优选!尤其是以下几种——3种坚果调节血脂效果好2023年12月,《食品科学与营养学评论》上刊登一项重要研究发现
不想湿缠身,春季快健脾!健脾食材清单请收好~
春季雨水增多,空气中的湿度会更高,再加上南方地区本就湿气重,所以在春天,我们也不要忽视祛湿的问题。脾主运化,不仅是运化食物,同样也能运化水液,所以补足脾胃是有助于化除体内湿气的。中医认为,脾虚分三类,需辨证调理才有效——脾气虚壹主要表现面色萎黄、没精