“补脑第一名”不是核桃，是它！比鸡蛋营养，尤其孩子老人要多吃
进入五月，气温升高，虽然闷热的天气让人感到燥热不安，尤其是晚上，让人睡眠变差。家里有高考生，随着高考的临近，已进入最后“冲刺”阶段，常常有埋头“挑灯夜读”到深夜，一直都处于高度紧张的复习阶段，心理压力，晚上会出现入睡困难，很小的声音也会受到惊醒，多梦易醒
如果不差钱，建议中老年：多吃5种点心，提高免疫力，有益健康
零食在生活中扮演着重要的角色，解解馋、补充能量，让人们享受美食的同时也需要注重健康。越来越多的人意识到食物与健康之间的密切联系，选择更健康的零食方式，尤其对于中老年人而言，饮食更应当谨慎选择，以保持身体的健康。本文将推荐五种高质量的小零食，不仅能提升免疫力
超过三分之一成人血脂异常，4种坚果调节血脂最佳，很多人没吃对
身处喧嚣忙碌的现代节奏中，健康问题常遭忽视，直至病魔无声无息地逼近。血脂异常，这个看似不起眼的健康问题，实则是一个隐形杀手，悄无声息地威胁着超过三分之一的成年人的生命。近日，一项研究发现，坚果对调节血脂有着显著效果，特别是四种坚果，更是被誉为血脂的“天然调
经常吃葛根粉，对身体是好是坏？医生说出实情，看完你就清楚了
葛根，生长在中华大地的山野林间，历经四季风霜，汲取天地精华，形成了独特的药用价值。经过精心研磨，葛根化身为细腻的粉末，它不仅仅是一种食材，更是一种生活的态度与文化的传承。葛根粉具有丰富的营养成分，包括蛋白质、膳食纤维以及多种微量元素。其独特的清凉口感，更是
核桃怎样去青皮最简单方便？核桃采收后如何去青皮？
核桃是一种营养丰富的坚果，被誉为“益智之果”。它不仅口感香脆，而且富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种营养成分。然而，核桃的外壳呈青绿色，难以剥离，让人不免感到困扰。今天，我们就来探讨如何最简单方便地去除核桃青皮，以及采收后如何进行去青皮处理。在去除核桃
77岁老人血脂从7.3到1.3，分享：降血脂不是多运动，而是这3件事
在我们的生活中，高血脂是一种常见的健康问题。它通常不会引起明显的症状，但是长期的高血脂会增加患心脏病、中风等疾病的风险。对于77岁的老人来说，血脂水平从7.3降到1.3，这个过程可能充满了挑战。但是，这并不意味着他们必须通过大量的运动来达到这个目标。相反，以下三件
一季度新疆果品出口量同比增长近两成
海关总署海关统计数据查询平台显示，一季度，新疆累计出口果品4.6万吨，同比增长19.7%，出口金额5.32亿元。1—3月，新疆出口果品涉及核桃、巴旦木、葡萄、枸杞、红枣、梨、苹果等10个品种，其中出口金额最大的为核桃，达2.7亿元，约占一季度新疆果品出口总金额的一半；其次为
这1种零食，营养师强烈推荐糖友吃，好吃升糖慢！
提到零食，很多糖友避之不及，认为零食不健康，吃了对血糖不友好，但今天要给大家推荐一个营养界公认的健康零食。它就是坚果！《时代》杂志评选出的十大健康食品中，坚果名列第三，是与豆类媲美的低升糖类食品。这主要是因为坚果中含有大量必须脂肪酸、丰富的糖类和蛋白质、多