宁可不吃肉,也要给孩子吃3种“高锌菜”,补脑强身,提高免疫!
在孩子的成长过程中,营养的均衡摄入,对于其身体健康,和智力发展至关重要。锌,作为人体必需的微量元素之一,对于促进儿童的大脑发育、增强免疫力有着不可忽视的作用。即使在家庭经济条件有限时,选择富含锌元素的食物就显得尤为重要。下面,我教你3种简单易做、富含锌且
“春天吃一盘,病毒都跑开”,一祛湿,二开胃,三降脂,营养美味
“杨柳不遮春色断,一枝红杏出墙头”经过了漫长的寒冬,我们终于迎来了阳春3月,万物复苏,处处一片生机盎然。闲暇之余带着家人出门欣赏美丽的春景,绿意盎然的草地,绽放的鲜花,仿佛一幅绚丽的画卷,令人心旷神怡。春天除了景色秀丽之外,各种美味的新鲜蔬菜也是不可多
“自带黄体酮”的5种美食,建议女性要多吃,雌激素丰富,皮肤好
一、炒菠菜二、洋葱炒鸡蛋三、西兰花炒香菇四、黑豆鲫鱼汤五、乌鸡汤
春天要多吃这道菜,一防感冒,二降血压,三降血脂,营养美味又健康
春天是一个万物复苏的季节,也是一个气温变化无常的季节。一不小心,很容易感冒,特别是中老年人和小孩,抵抗力较弱,更容易受到感冒的侵扰。预防感冒除了注意保暖和运动外,也可以通过饮食来起到辅助预防的作用。今天,我要给大家介绍一道简单易做,营养丰富,美味又健康的菜