千万不要消耗自己（深度）

积极心理学之父马丁·塞利格曼在《活出最乐观的自己》一书里说:

“面对周遭那些容易带给别人负能量的人，如果你不是一个心理医生，不能有强大的心智去消化别人的负能量，那么默默远离和屏蔽，应该是最好的选择。”

真正的聪明人，不光会做到不让别人消耗自己，更不会让自己消耗自己。

要知道，人生不如意之事十有八九，常看八九，就忘了其中的一二。

然后，自己就更容易陷入一种被动的、内耗的、迷茫的局面当中，越来越不自信，也越来越脆弱，无能为力。

《坛经》有言：

“若识自性，一悟即至佛地。”

可以战胜别人，说明自己很有能力，但是唯有真正做到顿悟和觉醒，才是真正的强大。

就像真正强大的人，从不消耗自己。

01

有的时候，越是执念一件事，一个人，就越容易遭受到巨大的压力，越是容易陷入一种胡思乱想的心境里。

最终，不断地深陷其中，甚至后知后觉地认为自己一直都活得挺好的，哪怕没有什么改变，但日子还是过得去。

其实，人生不过是一场体验，一次履历，经历了，体味了，然后选择放下，再次去体会人生，那么日子也就会过得越来越自得，也越来越松弛。

如一位作家所说：

“人生总要经历各种失败，走错方向、爱错人、选错路，都是常会发生的事情。

行到半程，爱到半生，才发现一切都是错误，而且是解决不了的错误，这时候，‘止损’就是关键时刻用来救命的人生大智慧。”

学会放下，才是治愈一切的良药。

因为真正做得到放得下的人，才能真正做到拿得起。

就好比说，当一个人清醒地知道让自己及时地丢掉不切实际的坚持，以及抛开多余的杂绪之后，很多问题就不再是问题，很多事情也不会是累赘。

明智地放下，总会好过盲目地扛着不该有的压力、欲念。

《人生没什么不可放下》里有句话说：

“人最强大的时候，不是坚持的时候，而是放下的时候。”

当你知道何时该坚持，何时又该放下的时候，就是不再消耗自己，而是懂得如何托起自己的整个人生的时候。

学会及时地放下，便能让你过上一种轻松自得，从容前行的人生。

02

聪明人，不会自我消耗

有句话是这么说的：

“懒人会教你如何偷奸耍滑；

小人会教你如何坑蒙拐骗；

牌友会催你快点出牌；

酒友会劝你不断干杯；

负能量的人会告诉你世间险恶，

做啥啥不行的一万个理由。”

真正聪明的人，懂得察言观色，也知道对症下药，更明白拒绝内耗的重要性。

因为一个人无论天赋有多好，能力有多强，资源有多精，可若是心态不端，作风不正，甚至经常陷入内耗情绪之中的话。

那么，再出色的天赋都会被消磨，再精的资源也会被浪费，再多的精力也会消耗殆尽，最终陷入一种苦恼和痛苦之中。

很赞同一段话：

“人生那么短暂，凭什么让不在乎你的人来影响心情；

人心如此珍贵，何必让不懂珍惜的人来消耗你的感情。”

所以，珍惜自己拥有的东西，远离那些不断消耗你的事物和人，更不要自我陷入内熬之中。

如此，我们才能将宝贵的每一天，放在更加值得去投放的事情，也做着一些更值得去做的事。

大多数的人的优势就是，用有限的时间去争取更多的机会和赢得更多的资源。

可若是自己明明没有其他的优势，却偏偏还不断地浪费时间的话，那么可以预想，自己接下来的生活状况，会是一番多么窘迫的局面。

董宇辉曾说过这么一番感悟：

“这个世界并不会一直善待你，你的脆弱有时候会成为致命的缺点。

我们要做的，就是在漫漫人生中，不断强化自己，将玻璃心换成钢的。”

聪明人，就是要明白每一天，自己都要好好地善待，每一天，最好都是要让自己有所成长，有所进步。

如此，我们才能在这个不会一直善待自己的世界里，通过自我强化，避免掉进消耗自己的坑里，让自己一步步地走向自己梦想到过的地方。

03

余生，善待自己

作家苏岑说：

“不必把所有人，都请进生命里。”

世事无常，人心善变，善待自己，才是对自己余生最好的负责。

显然，有些人在面对人生当中的波浪和风雨，总是害怕，依旧担心，踟蹰不前，内耗不已。

最终，找不到人生当中的避风港，反倒被岁月这一条河流激荡得昏昏沉沉，痛苦不已。

可有的人，越是面对苦难，就越是不惧改变，而是懂得迎难而上，迎风飞翔，成为人生当中的强者。

那些从不消耗自己的人，那些会及时地制止自我内耗的人，才能把握住时间，掌控生活走向。

如此，每一次出发，都带着勇敢，带上阳光，带来希望。

余生，活出真实的自己，不再多余地浪费心情，消耗自己，而是懂得拿出勇敢和自信，拿出激情和行动，一点一滴地雕琢着属于自己的精彩人生。