现实里,我们都听说过:某人很爱运动,但是却猝死的事情,让我们很吃惊。或者是某人很爱运动,却早早得了重病。

让大家不禁耻笑:不要乱运动啊,否则反而死得早啊。

其实,这提示了我们,运动,不等同于健康长寿。还是有反例在的。

其实现实里,一个人能活多少岁,跟这3个因素也有关系。

想要实现健康长寿的朋友,也可以在运动之外,找到一些答案。

01 家族的遗传基因。

现实里,人有一些事情,是可以改变的。比如生活习惯。

也有些事情,是很难改变的。就比如基因。

我们可以很努力运动,很努力控制饮食。但是写在基因里的东西,有时候根本没法改变。

而基因,是对健康影响很大的因素。

就比如说,有些大明星很有钱,吃的用的都是一流的。也有好的健身教练。但是他也没法回避基因。

特别是一些疾病,那都是没法避免的。只能说是用药养着,但是根治不了。

这就是基因的强大。

现实里,一个对健康很在乎的人,请务必注意家族基因。

如果家里的长辈们,多数都有某种疾病,那么自己得病的概率,就会成倍提高。

所以自己,就要非常努力,提早去预防。

有些人呢,家里老人早就病了,但是自己却不引起重视,不去调整生活习惯。

结果早早,就得上了某些疾病。让人十分惋惜。

02 家里的生活条件

毫无疑问,人的后天生活环境,也对身体健康,有十分巨大的影响。

如果一个人,生活条件非常好,那他自然要显得年轻一些,身上疾病也可能少一点。

比方说,我就见过有的朋友,为了支撑家庭,要打几份工,十分辛苦。

所以整个人,都感觉老得很快。

但是相反,有的人一看,就知道生活条件不错,不怎么显老。

现实里,人家里的条件好坏,会对健康有直接影响。

这对饮食、休息节奏,都会有影响。

03 健康习惯

现实里,一个人的健康长寿,固然要受到基因、生活质量的影响,但不是全部。

有些人,家里基因还可以,然后物质条件也很高。但是健康却一塌糊涂。

这就跟他后天的健康习惯,有直接的关系。

任何一个习惯,天长日久持续下去,都会造成很深刻的影响。

我认识一个熟人,家里条件非常好,属于中年的时候,小小暴富了一把。

他们家里,就是缺乏健康的习惯。所以全家人,都吃成了一个球。

尤其是家里的顶梁柱,也才四十岁,就吃出了糖尿病。

这就是糟糕的生活习惯,带来的影响。

现实里,一个人的健康问题,是个复杂的问题,涉及到多个因素。

绝对不是一句运动,或者一个什么事情,就能决定的。

想要尽可能健康的话,就需要综合解决这个问题。你同意吗?

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