这一生，什么是福气？
《舌尖上的中国》里的一句台词说得好：“不管是否情愿，生活总在催促我们迈步向前。人们整装，启程，跋涉，落脚，停在哪里，哪里就会燃起灶火。”
当我们退休了，也许在家乡县城养老，也许随子女外出，或者选择长期旅行。
不管在哪里，只要家里有烟火味，幸福感就油然而生。
01
好好吃饭，善待身体。
人是铁，饭是钢，一餐不吃饿得慌。
当老人端起碗，什么都不想吃的时候，问题就来了。要么是内心很痛苦，吃不下；要么是生病了，吃不得。
最可怕的是，老人闹情绪，用“不吃饭”来折磨自己。
事实上，不吃饭，除了可以折磨自己之外，就没有任何好处了。身体好，才能活久一点，也有更多改变困境的机会。
唐代诗人孟浩然去参加科考，落榜了。
他到襄阳的时候，刺史韩朝宗安慰了几句：“考不上，我推荐你。”
到了推荐的时候，发现孟浩然没有到场。刺史就派人去寻找。
原来，孟浩然在吃饭喝酒，好不惬意。
他对来者说：“业已饮，遑恤他。”
事业、前程，就那样了，难不成饭也不吃了。
是的，过去的事情不能改变，当下的事情，就是好好吃饭。养好了身体，才能用饱满的精神，迎接明天的太阳。
02
好好吃饭，子女放心。
退休了，但是不吃饭，这是让子女很担心的。
站在子女的角度想——母亲三天不吃饭，肯定是大麻烦。父亲吃不下饭了，可能是苟延残喘了。
别以为，养老都靠自己，和子女没有关系。
子女对父母的爱，是客观存在的，是天性。
若是为了子女工作安心、小家庭幸福，老人就要好好吃饭。并且在互相联系的时候，告诉子女，今天吃了啥，味道好极了。
若是老人有心，那就学一学厨艺，告诉子女，自己取得了进步，下次回家，一定尝一尝。
一点家乡味，一碗家乡菜，让家庭的氛围变得楚楚动人。逢年过节的团圆饭，注定是一顿百感交集的晚宴。
作家曾颖在文章中写道，和母亲相处多年，记忆最深的，是家里没有米下锅了，但是母亲仍旧让大家吃饱了——把半袋淀粉，用水搅拌一番，放在锅里熬成了糊，又变成了烙饼。
其实呢，父母做得饭菜很好吃，这就是游子们的乡愁。
想来，好好吃饭，能够给几代人带来幸福，为什么老人不这样做呢？别用拒绝吃饭、胡乱吃饭的套路，来伤害自己，这也会伤害子女的。
03
好好吃饭，生活自律。
我看过邻居王阿姨的一张日常时间表。
早晨六点多起来，去早市一趟，因为那里有农人在卖菜，特别新鲜。
上午去市场走一走，寻找自己需要的肉食。
中午认真做一顿饭，耗时一个小时。
到了下午，打一次麻将，然后回家继续做饭。
晚饭的量不大，但是特别注重营养。一顿饭，耗时一个半小时。
夜里，还得做家务，特别是把厨房整理好。
当然，所有的事情，王阿姨都会邀约老伴一起行动。
有人知道王阿姨的做法后，点个赞：“难怪两口子，感情那么好。难怪，两口子，精神那么好。”
是的，对比那些无所事事的退休老人，王阿姨的生活好多了。
有的人，退休之后，就不知干嘛去。早晨，听人说跑步好，就去跑步；傍晚，看人家都跳广场舞，他也去了；夜里，拿着手机，刷一刷，都是无聊的小视频。
睡觉前，发现自己晕乎乎的，生活乱糟糟的后果，就来了。
一天有三顿饭，做饭认真一些，耗时也会多。但是生活会因此变得有规律。吃饭准时，做饭有安排，营养能搭配。
04
好好吃饭，没有烦恼。
古人云：“有福之人不用忙，无福之人忙断肠。”
好好做饭、吃饭，其实是对情绪的一次整理。
情绪不好的时候，吃一顿，感受到美味了，立马改变了。
你可以把剁肉的过程，当成情绪的发泄；你可以把蔬菜整理，当成是插花。
看到辣椒油下锅，冲鼻子，也许眼泪都流出来了。可是流泪也是情绪的改变。
带上好心情，你就是把一锅菜，搞砸了，也是有滋味的。谁这一生，就没有那么几件事，失手过呢？
退休了，老夫老妻一起做饭吃饭，其实是很解压的。比较单纯的聊天，手里干点活，更加轻松自如。
作为女人，若是在晚年，能常常吃到丈夫做的饭菜，那一定是幸福感爆棚。
曾经风风火火的男人，到了最后，回到了少年时的浪漫，有了些许的柔情。
孩子们外出工作了，老夫妻还不能好好吃饭，总是吵吵闹闹，这日子才不像样呢。
05
广厦千间，夜眠仅需六尺；家财万贯，日食不过三餐。
别总是盯着不多的退休金，总是抱怨不能回到家乡。多去做点家乡味，学会用最少的钱，做最好的饭菜，才是硬道理。
没有福气的老人，坐卧不安，吃饭不香。因为他的脑海里，有杂念，对生活有太多的怨气。或许，他习惯了被人伺候，却一辈子都没有学会伺候家人。
有福气的老人，吃嘛嘛香，因为他的小日子，简单而满足，可以爱家人，也接纳被爱，一顿饭都有两种幸福。
一顿饭，吃好了，就是把幸福感，从舌尖，滑到内心深处。
作者：布衣粗食。
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文中配图来源于网络。
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