对女性来说，生育一直是人生中最艰难的一关。从怀孕那一刻开始，宝妈就要学着接受不断变胖的身躯。此外，很多宝妈产后都会面临身材走样的烦恼，但是也有例外，谢依霖就是典型的例子。

在百花盛放的娱乐圈，像谢依霖这样的“女丑角”可以说是非常独特的存在。人们对女人的容貌外表总是很苛刻，对女明星尤其如此。由于谢依霖长得不够高，加上有一点微胖，所以有网友吐槽她又胖又丑。

不过，她能在娱乐圈占有一席之地，绝对不容易。更让人欣慰的是，她事业爱情两手抓，两边都没耽误，在婚后更是连生两胎。生育期间，谢依霖毫不避讳地在社交网站上跟大家分享细节。虽然让很多宝妈沮丧的妊娠纹谢依霖也有，但是她的性格开朗乐观，把这些困难都当成了笑谈。

如今的谢依霖在生了两个孩子后，反而越来越年轻了。得益于产后保养，她的身材甚至比生育前更瘦，最近分享的自拍照更露出了尖尖的瓜子脸，皮肤水嫩白皙，整个人精神焕发。

加上独特的审美和不俗的衣品，谢依霖的形象今非昔比，已经不是《小时代》里的粗糙“女汉子”了，而是越来越有女人味了。难怪网友都调侃，有种“整容”叫谢依霖生娃！

曾经被吐槽又胖又丑的谢依霖，如今成功逆袭成女神。这跟她生完二胎后悉心调养身体，让自己到达最佳状态是分不开的。

事实上，因为每个人的体质不一样，生育对宝妈的身体健康造成的影响也是不一样的。但不管体质如何，重视产后保养都必不可少。宝妈在决定生育之前，一定要好好了解相关知识。

孕妈们产后会有哪些变化？

1、皮肤

很多宝妈在产后会发现自己的皮肤变得白皙，有人甚至会变得比生育前更加细腻光滑。这有部分原因是生育期间不便走动，比较长时间地待在室内，减少了阳光暴晒，所以皮肤状态会有所改善，另一个原因可能是自身激素变化导致。

2、身材

生产后，很多人的身材会发生很大的变化。如果在怀孕期间没有注意控制好，宝妈在生下孩子后，发胖的体型一时之间是不能瘦回去的。尤其是产后没有注意进行科学健康的恢复的话，很有可能会一直胖下去。

3、精神状态

宝妈生产后，有些人的气色，也就是整体的精神状态会很好，这是因为得到了悉心照顾，为了恢复健康，也为了保证孩子的营养，宝妈在这段时间会很留意饮食健康，调理身体，所以气色就会变好。相反，产后休息不好，气色就会变差。

产后怎么才能快速恢复？

1、充分休息

宝妈在产后一定要充分休息好。在产前就要想好孩子出生后由谁来带。刚生产完的宝妈，可以从旁协助，但最好不要做带孩子的“主力军”，因为这个时期最重要的是休息，等宝妈恢复好了，再带孩子也不迟。

2、营养饮食

产后饮食要营养均衡，科学健康搭配。但不要为了“催奶”，大量吃高脂肪食物，这样不但不利于催奶，甚至会损害宝妈的健康，得不偿失。

3、适当运动

在恢复好的前提下，宝妈可以适量进行运动，这样可以促进身体进一步恢复，尤其是在怀孕期间发胖的宝妈，可以趁这段时间选择一些温和的运动，每天坚持，让身体重新适应。

对女性来说，怀孕生产是一件对身体损耗特别大的事情。宝妈应该重视起来。有一个身心健康的妈妈，才能有一个心身健康的孩子。


                                        
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