“哎呀，这就倒下了？我还以为我能撑到把这份报告交上去呢。”

李兼楚，46岁，在一个深夜加班的时候，李兼楚突然感到头痛欲裂，随即昏倒在了办公室的地板上。

苏嘉九医生告诉李兼楚和她的家人，她是因为脑溢血而昏倒。苏嘉九医生在解释脑溢血的同时，也提醒李兼楚和她的家人，脑溢血来临前，常有三个“预警”，即突发的剧烈头痛、四肢的无力感、以及说话不清。

李兼楚躺在病床上，回想起来，确实在过去的一个月里，她多次感到头疼，但都以为是过度劳累造成的，没在意。

而且，有几次她还发现自己的嘴角有些歪，说话不那么清楚，但以为只是临时的，也没当回事。

李兼楚意识到，如果当时她能够意识到这些是脑溢血的预警，及时就医，或许就不会有这次的危险了。

有一个观点：那就是情绪管理。长期的压力和焦虑会导致血压升高，而血压的持续升高是导致脑溢血的重要因素之一。

情绪负担过重的人，其血液中的应激激素水平会升高，这会导致血管收缩，血压升高，时间一长，就容易发生脑溢血等心脑血管疾病。

乐观的人压力水平较低，身体的各项机能也更为良好，这自然就减少了脑溢血等疾病的发生率。

李兼楚她问苏嘉九医生：“我以后还能回去正常工作吗？我应该怎样避免这种情况再次发生？”

苏嘉九医生回答说：“你当然可以回去工作，但是要注意调整你的生活方式，尤其是要管理好你的情绪，保持积极乐观的态度。”

“再加上定期的医疗检查，可以减少脑溢血等疾病的发生。”怎么通过日常小习惯来做好预防工作，特别是对于像李兼楚这样的中年职场人士。

多数人都知道喝水对身体好，但具体好在哪里，可能就说不清楚了。其实，充足的水分可以帮助维持血液的正常流动性，减少血液粘稠度，从而降低血栓形成的风险。

对于预防脑溢血这种血管阻塞类疾病来说，喝水简直就是个天然的“保护神”。良好的睡眠不仅能够帮助人体恢复体力，还能够稳定血压，调节心率。

所以，对于想要远离脑溢血的人来说，保证足够和优质的睡眠就显得尤为重要。苏嘉九医生说：“如果你问我，怎么样才能有效预防脑溢血。”

“我的回答可能不是让你去吃什么神奇的药物，也不是进行高强度的锻炼，而是让你从生活的小细节做起，比如多喝水，保证充足的睡眠，还有就是保持一个乐观的心态。”

关于脑溢血预警您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！


                                        
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