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痛风的人越来越多，“祸根”是不是豆制品？
问：吃豆制品会引起痛风吗？不是！很多坊间说法都将豆类归类为高嘌呤食物，高蛋白食物，吃了容易引起尿酸高和痛风，但其实这是一个误区。首先，人体内的嘌呤只有20%是外源性的，即来自食物摄取，剩下的80%都是内源性的，是人体自身代谢出来的。豆制品在制作时，干豆会经
高蛋白食物 高尿酸血症 新加坡国立大学 豆制品 痛风
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高尿酸血症是痛风前兆！如何预防与治疗？日常做好这5点！
高尿酸血症：预警信号亮起首先，认识一下“罪魁祸首”——尿酸。它是体内嘌呤代谢的终产物，正常情况下，通过肾脏排出体外。然而，当我们摄入过多含嘌呤的食物（如海鲜、红肉等），或是肾脏排泄功能不佳时，血液中的尿酸水平便悄然升高，这就是高尿酸血症。它像一位隐形的侦探
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常见低嘌呤食物和高嘌呤食物，一文总结，高尿酸患者收藏！
嘌呤：尿酸生成的源头嘌呤是人体内自然存在的物质，广泛存在于各种食物中，尤其在肉类、海鲜和部分植物性食品中含量较高。当我们摄入富含嘌呤的食物后，体内会将其代谢为尿酸。正常情况下，尿酸会被肾脏排出体外，维持在一个稳定的水平。然而，如果嘌呤过多，或者尿酸排泄不畅
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预防高尿酸导致痛风，男性是重点人群，饮料是关键细节
高尿酸血症，是痛风发作的病理生理基础。咱们同胞中，成年人的高尿酸血症总体患病率，已经超过14%，其中，男性患病率为24.5%，女性3.6%。更为严峻的情况是，高尿酸血症呈现明显的年轻化趋势，青年男性中的患病率，已经高达32.3%。就是说，4个男人中，有1个尿酸超标，3个年轻小
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想要降尿酸，预防痛风？提醒：常做“三多”，可有效加强尿酸排泄
尿是人体的一种代谢产物，它的颜色、性质和人的健康也有一定的关系。如果人们在进行体检的时候发现尿酸值出现升高的情况，就要考虑是身体的代谢功能出现了异常，如果尿酸值长时间的居高不下，极其容易引起高尿酸血症和痛风。虽然高尿酸血症尚且不会给患者带来太大的
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尿酸高，如何让尿酸排出体外？医生总结了4个办法，值得一试
过去我们总讲“三高”，说的就是高血压高血糖和高血脂，但随着社会的进步发展，有一个不起眼的“角色”却异军突起，悄悄也挤进了队列中，硬生生将“三高”变成“四高”，它就是高尿酸。一、高尿酸成第二大代谢疾病，“祸根”是什么？数据显示，我国高尿酸血症患者约为1.77人次
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提醒：中老年人不管贫富，这几类高嘌呤食物最好别碰，吃错害自己
随着生活水平的提高和医疗条件的改善，中老年人的健康问题越来越受到社会的关注。其中，饮食作为影响健康的重要因素之一，更是需要特别关注。近年来，关于高嘌呤食物对中老年人健康的影响逐渐受到重视。本文将详细解读高嘌呤食物对中老年人健康的潜在危害，并给出相应的饮食建
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高尿酸的人不能吃“豆腐”？医生提醒：少吃5种食物，尿酸高不了
近年来，高尿酸血症的发病率在我国呈现出不断攀升的态势，已成为公众健康领域的一大焦点。据权威统计数据显示，高尿酸血症的患病人群不仅在数量上日益增多，更呈现出年轻化的趋势。目前，该病症的患病率已突破10%，尤其在中老年群体中更为普遍，这一现象无疑引发了社会各界对
豆腐 饮食习惯 尿酸 高尿酸血症 高嘌呤食物 高尿酸
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眼睛是痛风的“预警器”？眼部有这些变化，可能显示尿酸超标。
生活节奏逐渐增快，自身健康状态日益受到人们的重视。痛风，作为一种因高尿酸血症引起的代谢性疾病，近年来发病率逐渐上升，且呈现年轻化趋势。痛风除了会带来难以承受的关节疼痛，还可能引发一连串严峻的健康难题。痛风并非无迹可寻，我们的身体其实早就为我们提供了“预警器
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嘌呤的藏身地来袭！在这些食物里的含量比猪肉高，要注意回避
一、了解嘌呤嘌呤，对于很多人来说可能是一个陌生的名词，但它在我们的日常生活中却有着不可忽视的影响。嘌呤是一种含氮的杂环化合物，广泛存在于我们的食物和人体细胞中。它在人体代谢过程中起着重要作用，但过量的嘌呤摄入却可能引发一系列健康问题，尤其是与高尿酸血症、痛
尿酸 高尿酸血症 高嘌呤食物 日常饮食
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《可可托海的牧羊人》
最好的一个版本，再没人能唱出动人的歌