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给糖尿病患者提6个饮食建议，照着做的人，或能吃出长寿好血糖
我们都知道大楼要稳固，地基必须得紧固，饮食就是我们身体这座楼的地基，饮食调理不好，对于糖尿病人来说，不但会影响血糖管理，还会影响到寿命。有科学研究发现，如果能从40岁开始做好饮食管理，男性可以延长10.8年的寿命，而女性可以延长10.4年的寿命。哪怕你从70岁开始管理
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糖尿病人经常吃豆类及豆制品，最后会怎样？6个好处或不请自来
糖尿病人在饮食方面必须得注意，因为这是控制血糖的关键。在众多食物中，豆类和豆制品，被认为非常适合糖尿病人食用。豆类不只富含蛋白质、膳食纤维、各种维生素和多种矿物质，而且它所具有的独特营养成分还对糖尿病人有着特殊的好处。好处一.血糖控制更加稳定豆类食品中
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豆皮这么做着吃，比吃海鲜大餐还过瘾，简单易做，营养美味！
豆皮是我们日常饮食中，经常吃的豆制品副食。不同于豆腐，豆皮可以炒着吃，也可以凉拌吃。特别是在大东北饭店里，大众消费必点的国民菜：尖椒干豆腐，更是经典的吃法之一。但是说到底豆皮一直以来，都是以素菜的身份，出现在大众的餐桌上。再售价和营养上与其他“肉菜”“鱼
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菜市场里，滋生的风流事真多（1）
#头条创作挑战赛#世间很多事情都不是人能控制的，尤其是命运这块。贫穷富有，生老病死。没有人能预料到，也没有任何预兆。江南小城，凌晨四点钟的时候，菜贩子沈俊杰在县批发市场把菜拉到菜市场摊位的时候，老婆曹秀婷在家陪孩子还没过来。沈俊杰头一天晚上是在他舅哥家吃
豆制品
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痛风的人越来越多，“祸根”是不是豆制品？
问：吃豆制品会引起痛风吗？不是！很多坊间说法都将豆类归类为高嘌呤食物，高蛋白食物，吃了容易引起尿酸高和痛风，但其实这是一个误区。首先，人体内的嘌呤只有20%是外源性的，即来自食物摄取，剩下的80%都是内源性的，是人体自身代谢出来的。豆制品在制作时，干豆会经
高蛋白食物 高尿酸血症 新加坡国立大学 豆制品 痛风
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有研究发现：多吃豆制品,或大幅降低癌症、心脏病、糖尿病风险
在繁忙的都市生活中，人们总是在寻找着各种方法来提升自己和家人的健康水平。饮食作为健康管理的基石，自然成为了关注的焦点。近日，我国医学界的一项重大研究成果引起了广泛关注：多吃豆制品，或能大幅降低癌症、心脏病、糖尿病的风险。这一发现不仅为公众的健康饮食提供了有
癌症 不饱和脂肪酸 豆制品 糖尿病 慢性疾病 植物蛋白
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在家自制麻辣烫，干净好吃又经济，做法简单
分享自制麻辣烫的做法：在家就能自制超好吃的麻辣烫材料准备：1.各种你喜欢的蔬菜（如白菜、菠菜、金针菇、香菇等）2.肉类（如牛肉片、羊肉片、肉丸等）3.豆腐、豆皮等豆制品4.火锅底料5.葱姜蒜等调料6.牛奶步骤：1.将蔬菜和肉类洗净切好备用。2.锅中倒入适量油，加热
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老人肌肉流失太快怎么办？提醒：越早做到这3件事，越能防止
一提到肌肉，很多人都能想到二头肌、三头肌，甚至黄金比例的身材。可你知道吗？人人都有肌肉，它不仅是健身人群独有的组织，而是身体必不可少的弹性组织，可附着在骨骼或内脏。据统计，人体肌肉可以达到639块，而随着年龄的增长，以及每个人的运动情况，即运动量不同，人体内
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人体缺乏蛋白质，危害有多大？这4种优质蛋白食物，不妨经常吃
蛋白质是人体必需的三大宏量营养素之一，其他两种是脂肪和碳水化合物。作为细胞的基本组成部分，蛋白质参与了身体的几乎所有重要功能，包括组织修复、免疫系统支持、酶和激素的生产等。然而，许多人对蛋白质的重要性认识不足，甚至有些人因为饮食不均衡而导致蛋白质摄入不足。
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糖尿病人饿了怎么加餐？5种“零食”饱腹营养，还不升糖，可常吃
当查出了糖尿病之后，很多人就开始慌了，不知道自己以后的饮食要怎么安排，为了控制血糖，有些人不吃米饭只吃菜，有的人从此不沾荤，还有些人拒绝所有带“糖”字的食物，更有人只吃正餐，从来不吃零食，就算感觉饿了也不加餐……其实，糖尿病人并不需要如此害怕，查出了糖尿病
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《可可托海的牧羊人》
最好的一个版本，再没人能唱出动人的歌