立即登录
蛋白吃得好，少往医院跑！建议多吃这6种高蛋白食物，全家身体好
蛋白质是生命的物质基础，因此有“生命之源”的说法。对于体质虚弱的老年人和孩子来说，摄入足够的蛋白质尤为重要。有句俗语说得好“蛋白吃得好，少往医院跑！”建议老年人多吃这6种高蛋白食物，全家身体好，少生病。下面就来看看这6种高蛋白食物的搭配和做法。1、鸡肉，
韭菜花 玉米淀粉 鸡胸肉 蛋白质含量 高蛋白食物 西兰花 胡萝卜
·
评论
春天，给家人安排七菜一汤，富含优质蛋白质，增强免疫少生病
大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。蛋白质是生命的基础，我们想要有一个健康的身体，每天都要摄入足够的蛋白质，维持身体所需的能量，一家人的健康是最重要的，也是不可忽视的问题，每天的一日三餐要营养搭配，健康饮食均衡营养。春天是调养身体的黄金期，如果
姜丝 西兰花 鸡胸肉 蛋白质
·
评论
春天是长高的季节，我给孩子常吃的6种早餐，孩子爱吃还长个！
春天，是万物复苏的季节，更是孩子们长高的黄金时期。作为家长，我深知早餐对孩子成长的重要性。因此，我精心挑选了六种营养丰富的早餐，让孩子吃得开心，个子也能茁壮成长。想象一下，清晨的阳光洒在餐桌上，餐桌上摆满各种美味，每一道都散发着诱人的香气，让人忍不住垂涎
生菜 花生酱 牛油果 早餐 三明治 鸡胸肉
·
评论
清明节来临，建议八道家宴菜收藏好，清明安排上，幸福安康过佳节
一、番茄金针菇肥牛汤食材准备：番茄、肥牛、金针菇、姜丝、葱花。做法流程：1.准备肥牛，然后起锅烧水，水烧开之后，放入姜丝和料酒去腥，接着加入肥牛焯水去除浮沫，再捞出沥干水分备用。2.番茄和金针菇清洗干净，然后把番茄切成小块备用，接着另热锅烧油，油热以后，
胡萝卜丝 金针菇 肥牛 鸡胸肉 土鸡蛋 清明节
·
评论
春天是长高黄金期，孩子多吃这八道菜，补钙补营养，健康长高个
大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。春天是万物复苏的季节，也是孩子长身高的黄金时期，建议家长抓住这个长个儿的季节，多给孩子准备一些高钙高营养的食物，提高身体素质，助力身体长高个。今天分享八道简单易做的家常菜，孩子爱吃营养健康，吃得饱吃得好，身体
枸杞子 荷兰豆 鸡胸肉
·
评论
周末美食DIY丨从小到大都喜欢的牙签肉，快做起来
幼时非常喜欢和小伙伴们一起，搬个小凳子并排坐着，吃着牙签肉看动画片，长大后这份喜欢依然不减。假期做道牙签肉犒劳自己吧。鸡肉牙签肉。图/ICphoto食材：鸡胸肉、小葱、姜、食盐、老抽、生抽、料酒、蚝油、白胡椒粉、鸡蛋、淀粉、食用油、孜然粉、辣椒粉、白芝麻、牙签步
鸡胸肉 陈荻雁 孜然粉 辣椒粉 小葱 美食
·
评论
7种自带“青霉素”的菜，碰到别手软，好吃便宜，增强免疫少生病
#头条创作挑战赛#现在正处于春夏交替的季节，早晚的天气忽冷忽热，这个时候如果稍不注意，很容易就会着凉。并且伴随着夏天的到来，天气逐渐变得越来越干燥，这个时候嗓子也很容易出现问题。除了生活中多加注意之外，饮食也要注意。今天就给大家来推荐7种自带“青霉素”的菜
蒜苔 鸡胸肉 小米辣 莴笋丝 蒲公英 芝麻油 苋菜
·
评论
4月，孩子进入“猛长期”，建议多吃5种碱性食物，孩子猛蹿10厘米
每年的3月至5月，是生长激素分泌最高的时节，也是孩子的“猛长期”，很多青春期的孩子都能在这几个月里，猛蹿10厘米。想要孩子快高长大，建议家长们多给孩子吃这5种碱性食物，价格不贵营养高，是孩子健康成长的得力助手。碱性食物，富含的镁和钾等，可以促进新陈代谢，帮助身
碱性食物 五花肉 金针菇 鸡胸肉 菠菜
·
评论
春天养骨，要多吃八道维生素D美食，促进钙吸收，养骨强身过春天
一、肉末蒸鲳鱼食材准备：鲳鱼、瘦肉、姜片、葱段、葱花。做法流程：1.鲳鱼剁成小块清洗干净，然后放入大碗中，加入适量的料酒、食盐和姜葱抓拌均匀，腌制二十分钟备用。2.瘦肉清洗干净，然后剁成肉末放入大碗中，接着加入适量的淀粉、生抽、蚝油、鸡精和花生油，再抓拌
姜丝 枸杞子 鸡胸肉 菠菜 美食
·
评论
春天必吃的蔬菜，碰到使劲吃，促通便、健脾胃，错过又要等一年
大地回春，草木更生，就会带来一些人们年年期盼的美味，比如春天的竹笋。而且还要抓住机会，错过就要再等一年了。春笋富含膳食纤维，可以促进排便、滋养肠道菌群；另外，它的热量极低，每100克仅有25大卡，是少数又美味又减肥的食品。可惜春笋不能一次吃太多，以免不溶性膳
小米椒 火锅底料 蚕豆 鸡胸肉
·
评论
20
《可可托海的牧羊人》
最好的一个版本，再没人能唱出动人的歌