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减肥别只吃水煮菜，不妨试试这八道炒菜，低脂低卡瘦身快，真好吃
大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。夏天快来了，对于爱美的女生来说，苗条的身材很重要，可以穿很多漂亮的衣服，拍出美美的照片，然后开心一个夏天。现在很多女生都不会煮菜，想保持身材又不能经常吃外卖，所以就只能经常吃水煮菜了。其实，减肥别只吃水煮菜，
黑木耳 荷兰豆 鸡胸肉 西兰花 减肥
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9款家常下饭菜谱，永远吃不腻，全家人吃了都赞不绝口
家常下饭菜食材不一定要特别的丰盛，口味不一定要媲美酒店大厨，但一定是日常生活不可缺少的部分！一口米饭一口菜，一顿多吃两碗饭！承包你一周下饭菜！黄焖茄子1.茄子洗净去皮切成块状，撒盐腌制10分钟左右2.青红椒去蒂切片备用3.腌好的茄子清洗一下，挤干水分，加入淀
肉丝 干辣椒 土豆片 料酒 荷兰豆 茄子
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夏天吃牛羊肉上不如吃它，才10元1斤，随手一炒滋补又馋人，真香
#头条创作挑战赛#进入五月底，天气渐渐炎热，人们的饮食也越来越清淡，家里的餐桌上的菜肴都是以清淡小炒为主。家有中学生，每天在学习功课繁重，运动量大，消耗的也多，胃口还不错，还是爱吃肉，考虑到孩子正在长身体的时候，但不宜吃得太过油腻，这时我会选择些高蛋白、
胡萝卜片 dha 更上一层楼 养肝护肝 荷兰豆
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江西小伙，五一回丈母娘家，看到桌上4个菜食欲全无，后悔回家了
导读：江西小伙江涛，趁着五一假期的时候，就想着陪自己的老婆去一趟丈母娘家，顺便还把孩子一起带去，见一下她的外公外婆。因为平时工作比较的忙，很少一家三口都过去，这次回来，江涛还提前打好了招呼，说是什么时候到，另外还给两个长辈，准备了一些礼物，孩子也是特别的
红薯叶 荷兰豆
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真正补气血的八道菜，建议女人要常吃，增补气血，气色双足每一天
一、党参黄芪乌鸡汤食材准备：乌鸡、党参、黄芪、当归、红枣、枸杞子、姜片、葱段。做法流程：1.乌鸡剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜葱去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。2.清洗干净党参、黄芪、当归和红枣，然后去除红枣内
莲藕 丝瓜 姜丝 枸杞子 荷兰豆 花生油
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北京丁克一家晒二人食晚餐走红网络，一年攒50万，网友：活通透了
在北京这座繁华的都市中，有一对丁克夫妻成为了网友们的热议话题，他们不追求奢侈的生活，不热衷于养育子女，而是选择了简单、自由、精致的生活。他们的日常晚餐，不仅色香味俱佳，而且营养丰富，一年下来竟然攒下了50万，这也让众多网友感叹：这才是真正活通透了。周一的晚
腊肠 丁克 湘菜 荷兰豆
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家有孩子，建议：多吃5种豆，补锌补钙，越吃越健康
春日补钙养生寒冷的冬季逐渐离去，春天的温暖阳光逐渐降临，正是补钙的好时节。而春季恰逢孩子们的发育生长期，更需要充足的营养来支持身体的健康发育。豆类食物中含有丰富的维生素和营养元素，尤其是钾和钙的含量高于肉类，所以在春季多食豆类食物，不仅符合时令，也能有效补
糯米粉 绿豆糕 百合 四季豆 绿豆 荷兰豆
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春天是孩子发育期，建议孩子多吃八种蔬菜美食，均衡营养健康发育
大家好，这里是邱哥说美食，每天分享好吃的家常菜。春天不但是万物复苏、百花盛开的季节，而且也是孩子们健康发育、长身高的黄金季节。这个时候，气候回暖，气温升高，让孩子们不再用身体的大多数能量来抵御严寒和冰冷的天气，从而拥有更多的能量和营养来循环血液、发育骨骼
香菇 荷兰豆 鸡胸肉 花生油 美食
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山药怎样炒好吃？5道山药小炒，简单一炒，清淡味美，健脾益胃
本期导读：山药怎样炒好吃？5道山药家常小炒，简单一炒，清淡味美，健脾益胃山药是一种具有高营养价值的健康食品，山药性平、味甘，具有健脾益胃、养血润肺的功效。适量食用山药可以帮助消除体内湿气，促进消化吸收，增强体质。山药怎样炒好吃？分享5道山药家常小炒，简单
西兰花 胡萝卜 胡萝卜片 山药 荷兰豆 芹菜
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吃黄豆不如吃它，一通便，二清肝，三补钙，四强免疫遇到了别手软
#头条创作挑战赛#四月春暖花开，气温逐渐升高，天气燥热，肝脏代谢旺盛，让人容易上火，因此春天是养肝的最佳时节，这时要在饮食上做调整，顺应时令多吃些养护肝脏的食物，来促进肝脏的健康。俗话说，“春天吃豆赛过肉”，春天大量的豆类也纷纷上市，它们的营养价值极高
豆角 荷兰豆
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《可可托海的牧羊人》
最好的一个版本，再没人能唱出动人的歌