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脑梗有个救命黄金窗口期，出现3个症状需警惕
杭州一对夫妻因不良饮食习惯突发脑梗，经医生诊断发现高盐饮食是引发脑卒中的高危因素。专家提醒脑梗救命的黄金期为4.5小时，一旦出现脸歪、肢体无力、口齿不清等“120”症状应立即就医。预防脑梗需遵循低钠、高钾、补充叶酸和不饱和脂肪酸等饮食原则，并保持整体饮食平衡。近
不饱和脂肪酸 血管 饮食习惯 饮食 叶酸
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这类“养生菜王”抓紧吃，好吃营养，强健骨骼，补叶酸
春天的菜市场，充满了一片生机勃勃的景象，各种绿叶蔬菜在阳光的照耀下展露出勃勃生机。而在这众多的绿叶蔬菜中，有一种被誉为养生菜王的食材尤其抢眼，那就是芦笋。芦笋，被誉为世界十大名菜之一，口感清新爽口，最佳食用季节则是春天。除了美味之外，芦笋还具有众多有益健康
咸蛋 芦笋 鸡胸肉 虾仁 排毒养颜 绿叶蔬菜 叶酸 养生
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藏在身边的“长寿品”，中老年常吃，90岁还能跑，百岁不显老
每当春天来临，人们总会借着这股清新的季节气息，开始思考如何通过食疗来进行养生。老人们常说，一年之计在于春，正是因为春天有利于人体新陈代谢的活跃，也是食疗的最佳时刻。在这个季节里，户外运动尤为重要，因为阳光明媚、气候适宜，有助于加强身体的锻炼。而在饮食方面，
养生 药用价值 营养物质 预防贫血 叶酸 长寿菜 菠菜 绿叶蔬菜
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藏在身边的“叶酸冠军”，过了50岁要多吃，记忆力好，免疫力强
叶酸，或许对很多人来说是一个陌生的名词，但实际上，它却是我们身体健康不可或缺的重要物质之一。作为B族维生素的一种，叶酸在人体中扮演着至关重要的角色。而尤为值得注意的是，叶酸的缺乏会导致一系列身体问题，如老年痴呆、脑力下降、免疫力降低等。尤其是过了50岁的中老
西红柿 叶酸 西红柿炒鸡蛋 菠菜 苋菜
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52岁男子，每天吃一片叶酸，半年后身体健康状况怎么样了？
李平今年52岁，几年前就被诊断有高血压，这几年陆陆续续吃药控制后，血压也维持在130/75mmHg上下波动。然而，几个月前，他总是时不时头晕气短，直到女儿提醒才注意到可能是高血压闹的，于是赶紧去了医院检查，果不其然，血压飙升到了170/100mmHg。他很疑惑“医生，我一直有在
癌症 nature 复旦大学 同型半胱氨酸 叶酸
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女性坚持摄入叶酸，坚持段时间后，身体会收获哪些好处呢！
叶酸，也被称为维生素B9，是一种水溶性维生素，对于女性健康尤为重要。当女性坚持摄入适量的叶酸，身体会在一段时间后收获诸多好处。接下来，我们将详细探讨女性持续摄入叶酸所带来的益处。一、预防胎儿神经管缺陷对于怀孕或计划怀孕的女性来说，叶酸的重要性不言而喻。叶酸在
心血管疾病 同型半胱氨酸 预防贫血 叶酸 增强免疫力
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老年人补叶酸、B12,能辅助预防脑梗、老年痴呆吗?如何补安全一些?
随着年龄增长，我们的机体不断老化，除了大家所熟知的心脑血管系统疾病之外，神经方面，由于衰老而导致的疾病也不可忽视，其中最常见的莫过于老年痴呆与脑梗。相必很多朋友都听说过补充维生素B12与叶酸能够有效的预防脑梗和老年痴呆，这种说法是真是假？我们又该如何选择适合
脑梗塞 老年痴呆 叶酸 维生素b12 老年人
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怀孕都要补充的“叶酸”，究竟有何作用？这4大好处，你得了解！
叶酸是一种水溶性的维生素，因为这种水溶性维生素在绿叶蔬菜当中含量特别多，所以被称为叶酸，也被称为喋酰谷氨酸。在人类肠道中的细菌能够自动合成叶酸，所以对大多数人群来说，一般不会出现叶酸缺乏的现象。但是，对于患有一些肠道疾病，或者是代谢失常等疾病的人群，会出
胎儿 怀孕 叶酸 孕妇 绿叶蔬菜
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2024版指南：建议60岁以上的老人，长期补充这种维生素，好处很多
很多人牢骚：“人老了就是不中用，不仅腿脚变慢了，脑袋还不好使，真怕自己哪一天得老年痴呆”。如果你也有类似的想法，要赶紧制止了，也并非所有人老了都会患老年痴呆。只不过每个人都要经历的是，随着年龄的增长，认知功能会有所减退。这种表现更像是大脑在渐渐衰老，或是大
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肝脏很爱的一种菜叶，中老年每天吃一点，肝舒服了，大便也通畅!
导读：在我们身边，很多蔬菜的叶子都是可以吃的，而且它的营养价值还特别高，比如我今天给大家介绍的莴笋叶，就是肝脏很爱的一种菜叶，可惜很多人都把莴笋叶当垃圾扔掉了。而在我家，我从来都不把莴笋叶扔掉，会把它做成各种好吃的菜肴。为什么说莴笋叶是肝脏最爱的一道菜
芝麻酱 饺子皮 叶酸 养肝护肝 肝脏 肉馅 鸡精
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《可可托海的牧羊人》
最好的一个版本，再没人能唱出动人的歌