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4类食物要少碰，易引发“脑梗”多吃这3种食物，让你血管更健康
文章介绍了如何通过饮食预防脑梗，建议少吃高盐、高脂、高糖和加工肉类食物，多吃黑木耳、深海鱼类和蔬菜水果等有益血管健康的食物。同时，生活习惯和心态也对血管健康有影响，应适量运动和保持良好心态。健康饮食只是身体健康的一部分，还需定期体检、适量运动和良好睡眠。亲
血管 饮食习惯 含糖饮料
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血压高要忌食鱼肉？医生忠告！想血压稳定，快远离这三种素食
高血压与饮食关系密切，调整饮食是控制血压的重要手段。适量食用鱼肉有益心血管健康，但应远离高盐、高脂、高糖素食。建议高血压患者遵循低盐、低脂、低糖、高纤维的饮食原则，并增加蔬菜水果摄入，选择优质蛋白质来源，控制盐摄入，适量食用坚果，保持规律饮食和充足水分摄入
高血压 高血压患者 饮食 含糖饮料 鱼肉
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糖尿病不能喝牛奶？医生实话：稳住血糖，这四种“水”需警惕
在健康饮食的浪潮中，糖尿病患者的饮食管理始终是一个热门话题。尤其是关于“糖尿病不能喝牛奶”的传言，常常让许多患者感到困惑和不安。糖尿病患者是否应避免饮用牛奶，是否真的不宜呢？糖尿病与牛奶之间的疑惑，其真相究竟怎样？糖尿病，这一代谢疾病慢性化，显著特点在于血
血糖控制 糖尿病 血糖 含糖饮料 并发症 糖尿病患者
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高尿酸血症是痛风前兆！如何预防与治疗？日常做好这5点！
高尿酸血症：预警信号亮起首先，认识一下“罪魁祸首”——尿酸。它是体内嘌呤代谢的终产物，正常情况下，通过肾脏排出体外。然而，当我们摄入过多含嘌呤的食物（如海鲜、红肉等），或是肾脏排泄功能不佳时，血液中的尿酸水平便悄然升高，这就是高尿酸血症。它像一位隐形的侦探
尿酸 高尿酸血症 关节 含糖饮料 痛风
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河虾是胃癌诱发剂？医生提醒：肠胃不好的老人，这几物千万别多吃
王阿姨今年65岁，是个热衷于健康养生的老人。平日里，她非常注意饮食的健康，常常浏览各种健康资讯。前不久，她在微信朋友圈里看到一篇文章，标题赫然写着“河虾是胃癌诱发剂！”。这让她大吃一惊，因为她平时非常喜欢吃河虾，认为它不仅美味，而且营养丰富。王阿姨开始担忧，
胃癌 饮食习惯 胃黏膜 生冷食物 含糖饮料
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揭秘长寿秘诀：退休医生分享的长寿之道，建议了解
在追求健康长寿的道路上，我们常常被各种养生秘诀所吸引。然而，一位经验丰富的退休医生却直言不讳地指出：寿命长并非仅仅靠多走路和多睡觉就能实现，而是需要坚持一些更为细致且有效的生活习惯。今天，我们就来深入探讨一下这位医生所分享的两大长寿秘诀。一、合理的饮食习惯
饮食习惯 心血管疾病 糖尿病 慢性疾病 含糖饮料 健康长寿
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预防高尿酸导致痛风，男性是重点人群，饮料是关键细节
高尿酸血症，是痛风发作的病理生理基础。咱们同胞中，成年人的高尿酸血症总体患病率，已经超过14%，其中，男性患病率为24.5%，女性3.6%。更为严峻的情况是，高尿酸血症呈现明显的年轻化趋势，青年男性中的患病率，已经高达32.3%。就是说，4个男人中，有1个尿酸超标，3个年轻小
尿酸 高尿酸血症 含糖饮料 痛风 高尿酸
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年龄越大越要忌口？建议：过了50岁，“4不吃3不喝”或得牢记
导语：宋大爷年过六旬，前半生辛勤劳碌。如今他决定在后半生好好享受生活，品味那些曾经错过的美好。他有两个挚爱的爱好，一是下象棋，二是品尝各类美食。然而，他最爱的两道菜——红烧肉和梅菜扣肉，却让家人忧心忡忡。小辈们深知健康知识，他们担忧高脂、高糖、高钠的梅菜扣
老年人 全麦面包 糖尿病 红烧肉 含糖饮料 抗氧化物 蛋白质
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“大鱼大肉”真的能补充营养吗？选择正确才能健康饮食！
本文探讨了“大鱼大肉”饮食模式对健康的负面影响，包括蛋白质和脂肪摄入过量、膳食纤维摄入不足等问题。提出了均衡膳食、多样化搭配、控制肉类摄入等健康饮食建议，强调健康饮食是一种生活态度。在当今社会，随着生活水平的提高，人们对于饮食健康越来越重视；然而，面对琳琅
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甘油三酯偏高人群，生活中需要注意远离两类食物，来看看吧！
甘油三酯偏高人群应远离高脂肪和高糖食物，如油炸食品、肥肉、动物内脏、全脂奶制品、烘焙食品、部分坚果、加工甜品、含糖饮料和精制碳水化合物等。调整饮食结构，选择低脂、低糖食物，增加运动量，控制体重，戒烟限酒，定期检查，有助于降低甘油三酯水平，减少心血管疾病风险
心血管疾病 含糖饮料
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《可可托海的牧羊人》
最好的一个版本，再没人能唱出动人的歌