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真正补气血的八道菜，建议女人要常吃，增补气血，气色双足每一天
一、党参黄芪乌鸡汤食材准备：乌鸡、党参、黄芪、当归、红枣、枸杞子、姜片、葱段。做法流程：1.乌鸡剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜葱去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。2.清洗干净党参、黄芪、当归和红枣，然后去除红枣内
莲藕 丝瓜 姜丝 枸杞子 荷兰豆 花生油
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北京丁克一家晒二人食晚餐走红网络，一年攒50万，网友：活通透了
在北京这座繁华的都市中，有一对丁克夫妻成为了网友们的热议话题，他们不追求奢侈的生活，不热衷于养育子女，而是选择了简单、自由、精致的生活。他们的日常晚餐，不仅色香味俱佳，而且营养丰富，一年下来竟然攒下了50万，这也让众多网友感叹：这才是真正活通透了。周一的晚
腊肠 丁克 湘菜 荷兰豆
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家有孩子，建议：多吃5种豆，补锌补钙，越吃越健康
春日补钙养生寒冷的冬季逐渐离去，春天的温暖阳光逐渐降临，正是补钙的好时节。而春季恰逢孩子们的发育生长期，更需要充足的营养来支持身体的健康发育。豆类食物中含有丰富的维生素和营养元素，尤其是钾和钙的含量高于肉类，所以在春季多食豆类食物，不仅符合时令，也能有效补
糯米粉 绿豆糕 百合 四季豆 绿豆 荷兰豆
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春天是孩子发育期，建议孩子多吃八种蔬菜美食，均衡营养健康发育
大家好，这里是邱哥说美食，每天分享好吃的家常菜。春天不但是万物复苏、百花盛开的季节，而且也是孩子们健康发育、长身高的黄金季节。这个时候，气候回暖，气温升高，让孩子们不再用身体的大多数能量来抵御严寒和冰冷的天气，从而拥有更多的能量和营养来循环血液、发育骨骼
香菇 荷兰豆 鸡胸肉 花生油 美食
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山药怎样炒好吃？5道山药小炒，简单一炒，清淡味美，健脾益胃
本期导读：山药怎样炒好吃？5道山药家常小炒，简单一炒，清淡味美，健脾益胃山药是一种具有高营养价值的健康食品，山药性平、味甘，具有健脾益胃、养血润肺的功效。适量食用山药可以帮助消除体内湿气，促进消化吸收，增强体质。山药怎样炒好吃？分享5道山药家常小炒，简单
西兰花 胡萝卜 胡萝卜片 山药 荷兰豆 芹菜
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吃黄豆不如吃它，一通便，二清肝，三补钙，四强免疫遇到了别手软
#头条创作挑战赛#四月春暖花开，气温逐渐升高，天气燥热，肝脏代谢旺盛，让人容易上火，因此春天是养肝的最佳时节，这时要在饮食上做调整，顺应时令多吃些养护肝脏的食物，来促进肝脏的健康。俗话说，“春天吃豆赛过肉”，春天大量的豆类也纷纷上市，它们的营养价值极高
豆角 荷兰豆
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广西丁克一家晒二人食晚餐走红网络，一年攒25万，网友：活明白了
在广西这片充满热情和活力的土地上，有一对丁克夫妇以他们独特的生活方式吸引了无数网友的目光，他们精心准备每天的晚餐，向大家展示了健康、美味且充满创意的二人食生活，他们一周的伙食费仅花费300元，一年下来竟攒下了25万。番茄玉米排骨汤、肉末蒸蛋、葱爆牛肉番茄玉米
辣子鸡 丁克 鱼香肉丝 糖醋排骨 荷兰豆 广西
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春天，多给家人吃五菜三汤，增强免疫少生病，身体健康过春天
大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。春天是调养身体的黄金时期，入春后气温升高阳气升发，植物都抽出了新芽，许多应季的蔬菜也陆续上市了，田间地头的野菜也可以采摘了，人的生长顺应自然规律，多吃应季的蔬菜对身体健康有很大帮助。春天，多给家人吃这五菜三汤
食用油 绿豆芽 荷兰豆 过春天 菠菜 鸡蛋汤
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春夏交替，八道荤素美食抓紧吃，温补强身增免疫，健康舒服迎夏天
一、家常木须肉食材准备：瘦肉、木耳、胡萝卜、黄瓜、鸡蛋、蒜末。做法流程：1.瘦肉清洗干净，然后切成薄片放入大碗中，接着加入适量的料酒、淀粉、生抽和花生油，再抓拌均匀，腌制十分钟备用。2.木耳提前泡发，然后把胡萝卜去皮清洗干净，接着切成薄片备用，再热锅烧油
荷兰豆 鸡胸肉 花生油 紫菜
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春困春乏，建议大家多吃素菜，补钾补铁强免疫，提神醒脑过春天
一、口蘑紫菜汤食材准备：口蘑、紫菜、葱花。做法流程：1.口蘑清洗干净，然后切成薄片备用，接着热锅烧油，油热以后，放入葱花爆香。2.然后加入口蘑一起翻炒均匀，炒软口蘑后，再加入适量的清水大火煮开。3.接着加入紫菜滑散，再加入适量的食盐调味，撒入一把葱花点缀
胡萝卜 香菇 荷兰豆
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《可可托海的牧羊人》
最好的一个版本，再没人能唱出动人的歌