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儿童日常补钙可以食用奶酪吗？如何选到“货真”的奶酪产品？
奶酪，有些人听说过，但有些人还是比较模糊，不像牛奶这么大众化，见得多。奶酪属于发酵奶制品，又名干酪，也是牛奶的浓缩产品，可想而知营养该是如何。奶酪的营养价值？一份奶酪大约需要十份鲜奶作为原料，营养价值不用多说就知道很高，同等重量的奶酪与牛奶相比，蛋白质
鲜奶 奶酪 中国居民膳食指南 生长发育 蛋白质
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俗语：“一个猪肚十副药”，常吃猪肚有啥好处？4类人要舍得吃
猪肚，这一中华美食中的瑰宝，自古以来便以其独特的口感和营养价值而备受推崇。猪肚，顾名思义，指的是猪的胃部，经过精心烹饪后，其肉质鲜嫩、口感醇厚，成为许多人心中的美味佳肴。猪肚不仅美味可口，更富含丰富的营养成分。它含有大量的蛋白质、脂肪、矿物质以及多种维生素
猪肚 强身健体 俗语 胶原蛋白 营养物质 血红蛋白 蛋白质
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人体缺乏蛋白质有哪些表现？
随着现代生活节奏的加快，人们的饮食结构往往出现偏差，导致了许多健康问题的出现。蛋白质作为人体所需的重要营养素之一，在人体中扮演着不可或缺的角色。当人体缺乏蛋白质时，会出现一系列不同的表现，从外在体征到内在生理反应，都在向我们传达着身体的求助信号。蛋白质的重
心理健康 健康 蛋白质 补充蛋白质
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餐桌上的“宝藏蔬菜”！每天吃一棵，辅助预防4种癌，还能延衰老！
花菜大家都吃过，那宝塔花菜你吃过吗？宝塔花菜，由多个螺旋形小花组成，因为整体形似宝塔而得名，又叫罗马花椰菜。它与花菜同属十字花科，但维生素含量是花菜的46倍，蛋白质含量是花菜的3.5倍，还含有丰富的有机硒、吲哚族硫甙、蛋白质，对于延缓衰老、预防癌症、增强肌肉
延缓衰老 山药泥 蛋白质含量 甜面酱 蛋白质
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人老后各种病都来了？医生提醒：2 种营养跟得上，疾病远离你
在人生的旅途中，我们都会经历衰老的过程。随着岁月的流逝，我们的身体悄然蜕变，与此同时，各种潜在的健康隐患也可能逐渐浮现，需我们倍加留心与呵护。这让许多人感叹：“人老了，各种病都来了。”然而，医生提醒我们，只要保持两种重要的营养摄入，就能够远离疾病，享受健康
李奶奶 营养物质 饮食习惯 健康 维生素d 蛋白质 疾病
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人老后各种病都来了？医生提醒：3种营养跟得上，有助于加强体质
随着年龄的增长，许多老年人都会面临一个共同的问题：体质下降，疾病接踵而至。这不禁让人疑惑，难道人老后各种病就不可避免地会找上门来吗？事实上，虽然年龄增长会导致身体机能的自然衰退，但通过合理的营养补充和保健措施，我们完全有可能延缓这一过程，甚至在一定程度上加
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为什么你的健康饮食是错的？营养师公布，蛋白质、碳水化合物比例
在今天的饮食文化中，我们经常听到“健康饮食”的标榜，无论是在流行的健身杂志还是社交媒体上。然而，营养专家指出，许多所谓的健康饮食实际上并不完全符合我们身体的需求。对于年龄在40到60岁之间的人群，理解正确的营养摄入比例尤为重要，因为这个年龄段的人更容易受到营养
慢性疾病 健康 心脑血管 蛋白质
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每天坚持吃鸡蛋的人，和不吃鸡蛋的人，这4个差距或许比较明显
在繁忙的都市生活中，人们越来越重视健康和营养。鸡蛋作为一种日常食材，其营养价值被广泛认可。然而，每天坚持吃鸡蛋的人和从不吃鸡蛋的人之间，是否真的存在差异？这些差异又体现在哪些方面呢？让我们通过一个案例来深入探究这个问题。鸡蛋的营养成分有哪些？鸡蛋属于比较良
食物中毒 蛋黄 营养物质 优质蛋白 鸡蛋 蛋白质
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早上吃一个水煮鸡蛋，一段时间会有啥变化？建议：肝不好的来看看
鸡蛋是日常生活中不可或缺的食物，无论是早餐、午餐还是晚餐，鸡蛋都是常见的食材之一，它不仅美味可口，而且富含营养，是人们健康饮食的重要组成部分。鸡蛋是一种非常便捷的食物，它可以通过多种方式烹饪，如煎、煮、炒等。无论是煎蛋、荷包蛋还是炒蛋，鸡蛋都能很快地制作出
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花生和瓜子，一个减肥，一个增肥，你吃对了吗？看完涨知识了
瓜子和花生，这两位零食界的常客，总是陪伴在我们的日常生活中，如同老友般亲切。它们凭借独特的口感和丰富的营养，赢得了大众的喜爱，价格也极为亲民。然而，关于它们对体重的影响，却如同雾中的风景，让人捉摸不定。有人说，瓜子是增肥的元凶，花生则是减肥的救星，那么，真
不饱和脂肪酸 维生素e 胆固醇 蛋白质 减肥
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《可可托海的牧羊人》
最好的一个版本，再没人能唱出动人的歌