关于喝酒，相信很多人都听说过“大酒伤身，小酒怡情”这句话，可为什么有的人却说经常喝“小酒”的人，或许比喝大酒还要伤身？看看一项涉及978万人的研究结论。

据调查发现，原来在2019年，刊登在《欧洲心脏病学杂志》一项研究，受试者为978万人且未患有房颤，以及根据受试者的饮酒习惯进行追踪随访发现：

对比经常规律性少量饮酒的人，原来比酗酒的危害更大，还易增加房颤的发生风险。并且，即使对于偶尔喝大酒的人，每天喝点小酒的人房颤风险更大。

为什么适量喝酒有害健康？

可能很多人会有疑问，为什么适量喝酒有害健康？其实，酒精本就是对身体健康有害的成分，无论白酒、啤酒、红酒等，一切含有酒精的饮品，只要坚持饮用，哪怕是很少的量也会增加患癌风险。

更有在美国癌症协会的调查发现，酒精是1类致癌物，已明确与多种癌症的发病风险升高有关，这里包括肝癌、食管癌、口腔癌、结直肠癌、乳腺癌等等。

有的人可能会说，适量喝酒不是有利于身体健康的吗？先不要急于肯定，尽管有调查研究表明，或许适量喝酒对保护心脏健康有利，这也只是酒中可能含有对健康有益的成分。

如经常被提及到的红酒，其中的白藜芦醇，在动物与体外研究发现，该成分或对预防心血管疾病、降低心血管疾病死亡率有益，但并非人体实验。

况且，对身体健康而言，酒的弊处要远远大于利处，更何况对于我国人而言，本就缺乏可以分解有害物质乙醛的乙醛脱氢酶的情况下，只会让该物质不断影响机体健康，从中破坏人体内的DNA，并阻止身体恢复损伤，增加癌症的发生概率。

至于饮酒到底有没有安全阈值，那么只能告诉大家，最佳做法就是一口都不喝，更何况是未成年人、处于孕期或怀孕阶段、明知还要开车的情况、服用较多药物等，都要避免饮酒。

若遇到特殊情况非喝不可，那么建议男性不要超过2杯、女性不要超过1杯的量，即啤酒不得超过350ml、红酒应在150ml以内，希望所有人都要做到。


                                        
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