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吃对了才能瘦！500大卡健康美食食谱指南！
减肥的秘密在于“热量差”。掌握了这个原理，你就能吃得饱饱的，同时快速减重。今天，我们为你带来了一份500大卡的美食食谱，不仅能满足你的口腹之欲，还能帮你塑造健康好身材。为什么500大卡的食谱能帮助你减肥？减肥的核心原则是摄入的热量要少于消耗的热量，也就是我们常说
水果沙拉 减肥 热量 健康 美食
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核桃是血管清道夫，还是催命符？那么早上吃好，还是晚上吃好？
核桃，作为一种营养丰富、历史悠久的坚果，深受人们的喜爱。在民间，核桃被誉为“长寿果”、“益智果”，甚至有人称其为“血管清道夫”。然而，也有人对核桃的食用效果表示担忧，认为它可能带来某些健康风险，甚至被称为“催命符”。那么，核桃到底对我们的健康有何影响？它应
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吃得少，活得久，是真的吗？听听这4个小贴士，吃得健康又长寿
在追求健康和长寿的道路上，人们经常听到各种说法和观点，其中“吃得少，活得久”这一观点尤为引人注目。这一说法似乎简单明了，但背后涉及的营养学、医学和生物学原理却相当复杂。那么，这一观点真的科学吗？我们又该如何通过饮食来达到健康长寿的目的呢？接下来，本文将带您
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这种水果很贵，虽然好吃但营养价值一般，热量还很高……
山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色的外皮，白嫩的果肉。入嘴后饱满多汁，柔软香甜，还带有独特的香气。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷眼下正是山竹上市的季节，喜欢山竹的小伙伴已经按捺不住要大吃一把了。但山竹价格可不算便宜，除了好吃，它有没有什么值得吃的营
橙子 热量
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吃着不甜的水果可能是“热量刺客”？
出品：健康报你问医答科普小组策划：李天舒王宁编辑：朴沁莹王珺珂(健康中国微信公众号)
王宁 热量
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糖尿病人可以常吃“两种麦，三种豆”，热量低，不易升血糖
民以食为天，这就可以看出来，饮食对于人类来说是非常重要的一件事。随着生活水平的提高，人们对于饮食的追求也不单单停留在温饱上了，更多的人在乎“养生餐”。相关医学专家表明，人在正常饮食之后，血糖会有所增加，但同时胰岛素分泌也会增多，这样就可以把血糖维持在正常范
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10个减肥冷知识让你少走弯路，减肥更健康，更持久不反弹
想要快速有效的减轻自己的体重，你需要从饮食和运动两个方面同时下手。控制饮食是帮助我们减少卡路里热量的摄入，运动锻炼是帮助我们的身体增加更多的能量消耗。我们只有从这两个方面同时入手，才可以看到比较持续有效的快速减肥效果。很多人会在减肥的路上走了很多的弯路，下
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南极不冻湖未解之谜：有人认为冰层下有可能存在外星人的秘密基地
南极冰封之地的神秘湖泊：有观点认为，这片冰层之下可能隐藏着外星文明的秘密基地。南极，这个位于地球最南端的广袤土地，终年被厚厚的冰雪覆盖，形成了一个几乎无人踏足的白色世界。南极大陆的面积达到了1400万平方公里，其上覆盖的冰层厚度从几百米到几千米不等，极端的低温
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这种野菜膳食纤维丰富，热量比苹果还低！
本文转自：人民网-科普中国春季的野菜颇多，土里长的有蒲公英、荠菜、香椿、马兰头等，树上结的有槐花、柳芽、榆钱，其中榆钱的魅力甚高。以往，各大社交平台上都能刷到榆钱的不同吃法，常见的有榆钱窝头、榆钱炒饭、蒸榆钱。最近，又出了一种新吃法——榆钱拌生鸡蛋。这种吃
马兰头 膳食纤维 野菜 荠菜 胡萝卜素 蒲公英 热量 苹果
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吃着不甜的水果可能是“热量刺客”？| 你问医答
吃着不甜的水果可能是“热量刺客”？|你问医答
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《可可托海的牧羊人》
最好的一个版本，再没人能唱出动人的歌