美国研究发现：喝水少的人，容易增加早死风险？你每天都怎么喝水
论喝水的重要性，每个人都知道它是生命之源，甚至比饮食还重要，尤其在夏季，更应该正确喝水，或许还能关乎你的生命！来自美国的一项研究，针对12多万人跟踪调查45~65岁的中老年群体，并长达25年受试者每年进行一次血液检查。发现血清钠含量高于142mmol/L的受试者，要比血清钠
睡前用这4个微小的习惯，就能让人越睡越瘦？你可能想不到
很多人都知道，人一到了晚上就容易变胖。现实生活中，也确实如此。一方面由于部分人机体代谢较慢，长期摄入高热量的食材，导致机体积攒的热量较多，从而使体重增加。另一方面，很多人晚上不爱运动，经常吃完晚餐就在床上一躺，或者吃完晚餐没多久便上床睡觉，如此便容易变胖。
牛肉吃对了是营养品，吃不对是致癌物？
牛肉，作为餐桌上的常客，以其独特的口感和丰富的营养价值深受人们喜爱。然而，近年来关于牛肉的争议也层出不穷，尤其是关于其可能导致的健康风险，如致癌等。那么，牛肉真的这么可怕吗？今天，我们就来深入探讨一下牛肉的营养价值以及正确的食用方式，让大家在享受美食的同时
遗传影响寿命长短？有这4个习惯的人，可抵消“短寿基因”影响！
很多人都好奇，寿命长短到底与先天遗传有关，还是受后天生活方式影响？首先，长寿和遗传基因密切相关。2023年，一项《新英格兰医学杂志》发表的研究评估了基因与寿命之间的关系，结果发现：人群中携带“短寿基因”的占比达到了1/25。也就是说，每25个人里就有一个人寿命可能比
同样是盐，碘盐、无碘盐、低钠盐，哪个更适合你家吃？
在厨房的调味品中，盐无疑是每个家庭都不可或缺的存在。然而，当我们走进超市的调味品区，会发现盐的种类琳琅满目：碘盐、无碘盐、低钠盐……这些盐究竟有何不同？对于每个家庭来说，又该如何选择适合自己的盐呢？一、盐的基本认识盐，主要成分是氯化钠，是人体必需的矿物质之
女人每天坚持喝一杯豆浆，有什么好处？喝豆浆有什么禁忌吗？
相信不少人吃早餐时，喜欢喝一杯豆浆，毕竟豆浆当中有很多营养成分，而且豆浆可以和很多食物搭配，比如馒头、包子、油条等。豆浆的制作方法也很简单，主要食材就是黄豆和黑豆，一杯现磨豆浆不到十分钟就做好了。如果女人每天坚持喝一杯豆浆，对身体是有不少好处的。豆浆中有很
早餐为什么不能喝粥？医生：不止是粥，这3类食物，请嘴下留情
在喧嚣的都市节奏中，清晨的餐食常被遗忘在角落，或是被草率地敷衍为几勺粥水或一片干涩的面包。医学研究和营养学专家告诉我们，早餐的选择远不止于此，它关乎我们的健康和生活的质量。在这座繁华都市的幽深角落，隐匿着一位名叫刘浩的青春灵魂，他静默地居住于此，与世界喧嚣