前段时间囡囡因生病住院了，刚满7个月的她为此遭了不少的罪，囡囡妈妈也十分心疼。而至于囡囡生病的原因则是因为她吃了“盐”。前不久囡囡奶奶来家里看孙女，看到囡囡妈准备的辅食里没放盐，老人说道，“人不吃盐是没有力气的，而且你给宝宝放点盐，她吃起来更香！”

囡囡妈听到婆婆这样说后，便试着给囡囡的辅食里加了点盐，有了盐的调味，囡囡确实更爱吃辅食了。可是令囡囡妈没有想到的是，孩子在吃盐后居然出现了水肿，小便的次数也越来越少了。于是囡囡妈赶紧带着女儿去做检查，结果医生确诊孩子患上了肾结石，而罪魁祸首就是因为吃了盐。

一、宝宝吃盐，太早太晚都不好

此前刘璇一家参演了某档亲子节目，在节目中，刘璇的老公吐槽妻子不给儿子吃盐。而刘璇则认为这样的喂养方式更“健康”，4岁的孩子饮食还是应该以清淡为宜。刘璇说，“我儿子从来没吃过盐，等他长大一点再吃也不迟，这样会更有助于孩子的成长发育。”不过刘璇的这番说法却引发了网友的质疑，“虽然运动员出身的她对孩子的饮食有严格要求这可以理解，可是4岁孩子还不吃盐，这也太离谱了！”

1.太早吃盐有什么影响？

宝宝们的味觉比较灵敏，如果他们太早吃盐的话很有可能会导致他们养成“重口味”的饮食习惯，对身体健康不利。与此同时，宝宝的肾脏系统尚处于发育之中，如果吃的盐过多的话，那么这也会增加肾脏负担。此外，也有研究显示，如果宝宝吃了太多盐的话很有可能会导致钙离子流失从而影响到骨骼发育。

2.太晚吃盐有什么影响？

孩子太早吃盐不适宜，但是如果吃盐过晚的话也会不利于身体发育。比如说，这容易引发碘缺乏，导致大脖子病发生。另外，如果孩子盐摄入量不足，还可能会影响到肠胃消化。

二、宝宝多大可以吃盐呢？分阶段吃很重要

12个月前不吃盐

这时候宝宝对于盐摄入量的需求很有限，同时在母乳和辅食中，孩子们完全可以获得充足的钠摄入。所以在宝宝满周岁前宝妈们不必为孩子吃盐的问题而发愁，因为日常饮食已经可以满足孩子的需求了，同时，宝妈也不必刻意地少吃盐，保持吃盐正常即可。

1-3周岁吃盐不超过1克

1岁以后的宝宝可以吃“大人饭”了，但是在盐的摄入量把控上，家长们需要多加注意，每天最好不要超过1克。但是也因为1克盐的摄入很少，所以食物中本来含有的咸味也可以满足宝宝的需求，宝妈不必刻意调味。

3-6周岁吃盐不超过2克

这个年龄段的孩子可以稍微多吃点盐了，2克盐的调味让食物中的咸味更加明显了。宝妈们可以选择借助有刻度的小勺子的帮忙，尽量不要靠自己尝味道调味，因为大人的味觉并不如宝宝的灵敏。

6岁以后可增加到3-5克

在孩子6岁以后，宝妈在日常的饮食料理中可以适当地加些盐，另外，如果孩子吃零食的话，那么宝妈们也要控制孩子零食中所含的盐摄入。虽然这时候孩子的吃盐量有增加，但是宝妈们也要避免孩子贪食高盐食物。

可见，孩子在不同的年龄段内，他们所需要摄入的盐量是有所不同的，宝妈们应该结合孩子的成长阶段来进行盐摄入量的调整，既不过晚也不过早，既不过多也不过少。

三、如何避免宝宝摄入盐含量过多？

1.调整认知误区

比如说老人们总认为“早吃盐好”，那么宝妈们就要想办法调整老人的错误观念，让孩子的日常盐摄入更加科学。只有当大人们的喂养方式正确科学，孩子们才能更健康地成长。另外，大人也不要总拿成人的标准来衡量孩子的需求，因为这两者差别很大。

2.不靠品尝来调味

有的宝妈习惯用品尝的方式来调味，根据自己的感觉来适当地增减盐，但是其实大人的感觉也并不太靠谱，尤其是味觉不灵敏的大人很容易因此而给孩子吃了过多的盐，亲手把孩子养成了“重口味”。

3.尽量亲自做辅食

有的宝妈喜欢给孩子购买辅食食品，虽然很方便也很省事，但是这些辅食为了追求味道好，很有可能会存在盐超标的情况，所以虽然做辅食有点麻烦，但是经宝妈亲手制作的确更加安全放心。

虽然吃盐看起来是喂养中的一件小事，但是如果宝妈没有遵循科学的喂养方法的话，也会对孩子的成长发育造成不利影响。而且宝妈们也要多学习喂养方面的知识，不要因为一知半解而坑了娃。


                                        
友情提示
本站部分转载文章，皆来自互联网，仅供参考及分享，并不用于任何商业用途；版权归原作者所有，如涉及作品内容、版权和其他问题，请与本网联系，我们将在第一时间删除内容！  
                                        
联系邮箱：1042463605@qq.com