在一个阳光明媚的早晨，江志远跟着他的医生朋友一路跌跌撞撞地踏进了诊所。

尽管天色晴朗，但他内心的焦虑却比乌云还要密集。“江老弟，你看看你这血压！”医生朋友王大明一边叹气一边看着手中的测血压仪器，一边皱着眉头看向江志远。

“唉，你得救救我啊！这血压闹得我焦头烂额！”江志远摇摇晃晃地走到椅子上坐下，满脸焦虑地望着王大明。

王大明深深地叹了口气，他清楚地知道江志远最近的生活状态：为了降血压，他可谓是拼尽了各种方法，从不吃盐到不吃肉，每天晚上都要早早就寝，还得面对老婆天天催着喝苦瓜汁，可结果呢？血压还是飙到了210！

“江老弟，你可得跟我说说，你到底是怎么个情况啊？为啥你的血压就是不听话呢？”王大明摩挲着下巴，一脸严肃地看着江志远。

江志远苦笑着摇摇头，“大明哥，我真是拼了，可这血压就是不给我留面子啊！”

王大明拿着纸笔，开始仔细记录起来，“好，好，你慢慢说，我听着。”

“哎呀，其实我都快绝望了。从前我听说吃盐多对血压不好，于是我就开始少吃盐，结果血压还是飙到了210。后来我又听说吃肉也不好，我就开始少吃肉，结果……结果血压还是飙到了210！”江志远握着拳头，眼中闪着泪花。

王大明听得心里直发慌，这可不得了！一个看似正确的生活方式竟然让血压更高了，这未免也太反常了吧！

“江老弟，你得听我一句劝。有时候，生活中的事情，是不能一味地听信传言的。”王大明摆摆手，语重心长地对江志远说道。

“可是大明哥，这不是大家都是这样说的吗？吃盐多对心血管不好，吃肉多对血压不好……”江志远一脸困惑地看着王大明。

王大明笑了笑，拿出手机，开始了他的小课堂，“江老弟，你得知道，其实盐和肉对血压的影响，远没有你想象的那么大。”

江志远听得目瞪口呆，这可是跟他之前听到的截然相反啊！

“虽然吃红肉过多可能会增加心血管疾病的风险，但适量摄入优质蛋白质对身体健康还是有好处的。”王大明边说边翻阅着手机上的资料。

“哇塞，大明哥，你的这些知识，简直就是解我心头之惑啊！”江志远感慨地拍着胸口。

江志远听得心里暖暖的，仿佛找到了一丝曙光。原来，降血压并不是一味地戒盐戒肉就能解决的，还得靠科学合理的生活方式和医生的专业指导。

“大明哥，谢谢你啊！我终于明白了，我以后会注意的！”江志远擦干眼泪，坚定地说道。

“嗯，江老弟，没事，我们医生可不是吃素的。有问题就来找我，我随时为你效劳！”王大明笑着拍了拍江志远的肩膀，信心满满地说道。

江志远心里暗自发誓，从今以后，他要抛弃那些不靠谱的健康传言，相信科学，听从医生的建议，过上健康快乐的生活。

正当江志远信心满满地准备迈出诊所的大门时，忽然，他停住了脚步，一脸犹豫地转身向王大明问道：“大明哥，我一直都听说喝绿茶对身体好，可是我最近喝了好多绿茶，怎么还是这个血压……是不是我又错了？”

王大明笑了笑，拍了拍江志远的肩膀，“江老弟，绿茶是好东西，它含有丰富的抗氧化物质，对心血管健康有益。但是，喝绿茶并不能单凭一己之力就降低血压。”

“你知道吗，每天喝5杯以上绿茶的人，其实与血压健康并没有明显关联。所以，如果你想喝绿茶，尽管喝，但别抱太大希望只靠它就能降血压。”

江志远听了王大明的解答，心里更加明白了一些道理，他决定，以后不再盲目听信一些所谓的养生偏方，而是要用科学的眼光审视生活中的健康常识，从医生那里获取正确的指导。

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