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补硒根本不用多花钱！多吃这三类高硒食物，强免疫抗氧化延缓衰老
#一张图证明夏天来了##头条创作挑战赛#现代人生活条件越来越好，因此人们对于健康长寿的需要越来越强烈，尤其是中老年人，更加渴望身体健康长寿，因此我们就一定要在日常生活中，要保持健康生活方式和合理均衡营养。中老年人上了一定的年纪，营养成分流失速度会加快，因此
延缓衰老 抗氧化 鹌鹑蛋 优质蛋白 健康长寿
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一天一个鸡蛋，是营养佳品还是心血管祸根？哪些人不能吃太多？
在熙熙攘攘的市井生活中，鸡蛋无疑是我们餐桌上最常见的食材之一。从早餐的煎蛋、水煮蛋，到午餐的蛋炒饭、蛋羹，再到晚餐的鸡蛋汤，鸡蛋以其丰富的营养价值和多样的烹饪方式，赢得了无数人的喜爱。然而，近年来关于“一天一个鸡蛋，是营养佳品还是心血管祸根”的争论却愈演愈
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热牛奶就等于毒牛奶？提醒：加热牛奶有4个大坑，不想生病赶紧改
李奶奶像往常一样为孙子小明热了一杯牛奶。小明捧起热乎乎的牛奶杯，小脸上洋溢着满足的笑容，他轻轻吹了口气，然后抿了一小口，忽然皱起了眉头，疑惑地说：“奶奶，今天的牛奶怎么感觉有点怪怪的味道？”李奶奶一愣，赶紧尝了一口，也感到了一丝不同寻常的口感。“怎么会呢？
李奶奶 微波炉 优质蛋白
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央视曝光3种"假牛奶"，贵又没营养！几乎家家都买过！
开始今天的内容之前，先考考大家：问娃多大可以开始喝牛奶？你有没有答对呢？！都知道喝牛奶好处多，如果你选对了，不仅能补钙，还能增强免疫力，还可能对失眠有一定的调节作用......要是选错了：不仅如此，央视还曝光过市面上卖的“假牛奶”：（都有哪些，留言区公布）牛奶都
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经常跑步竟会“垮脸”？医生提醒：可能是5件事没做好，要多注意
晨曦中的公园，斑驳的阳光透过叶间，温柔地洒在晨跑的小径上。张大妈依旧着装活力四溢的运动服饰，耳机轻轻挂在耳畔，步入了她习以为常的晨跑之旅。她步履轻盈如飞，面庞上洋溢着运动赋予的欢快与满足。最近，张大妈却发现了一个让她烦恼不已的问题——她的脸似乎“垮”了。张
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夏至将至，记住：3吃，3喝，3做，3不碰，遵循节令，家人平安入伏
夏至，作为中国二十四节气之一，拥有悠久的历史和丰富的文化内涵。它标志着夏季的鼎盛，是太阳直射北半球最北端，即北回归线的时刻，通常发生在每年公历的6月21日或22日，此时北半球迎来一年中最长的白昼和最短的黑夜。夏至的观测和记录可以追溯到中国古代的夏商时期，它是
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脂肪肝的4大危害您有几个？做好4招，帮您给肝脏“减负”
越来越多的年轻人体检发现脂肪肝您知道它是怎样形成的对健康有哪些危害怎样才能为肝脏“减负”呢脂肪肝也叫脂肪性肝病是肝细胞内脂肪堆积过多的一种病态。有一部分脂肪肝是因为长期大量喝酒引起很多脂肪肝与喝酒无关叫非酒精性脂肪肝。非酒精性脂肪肝和代谢有直接的关系肝脏是
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常吃鸡蛋会影响血管？一天究竟吃几个比较好？一文给你说清楚！
鸡蛋作为一种营养丰富的食品，在中国人的菜单中十分多见，无论是煮鸡蛋、炒鸡蛋还是鸡蛋羹，都深受大众的青睐。很多人都知道吃鸡蛋对身体好，尤其是对于老年人和儿童来讲，如果早餐的时候吃1-2个鸡蛋，不仅可以为身体提供必需的营养物质，而且还能让身体能量十足。而人们之所
血管 高血压 鸡蛋 营养物质 优质蛋白 胆固醇
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夏天多吃这道菜，优质蛋白含量高，护肝强免疫，随手一炒太香了！
导语：夏天多吃这道菜，优质蛋白含量高，护肝强免疫，随手一炒太香了！民间有谚语“蛋白吃得好，少往医院跑”，蛋白质是人体免疫功能的营养基础，如果摄入不足，会影响我们抵抗力和免疫力。而在这炎炎夏日，我们的新陈代谢会加快，对营养的需求也会相应增加，所以需要及时补
豆腐皮 晓峰 三人行必有我师焉 胡萝卜丝 蛋白质含量 优质蛋白
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主食别只吃米饭馒头了！这种豆子能降血脂、控血压，营养不输牛肉
鹰嘴豆，一个在生活中听起来略显陌生的名字，最近几年开始频繁地出现在很多健身博主、养生达人的食谱里。如果你还没吃过，真的强烈推荐大家试试～因为鹰嘴豆不仅口感香甜、软糯，营养价值也非常优秀！鹰嘴豆有一个尖尖，很像“鹰嘴”。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷
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《可可托海的牧羊人》
最好的一个版本，再没人能唱出动人的歌