想要减掉大肚腩,练腹和跑步哪个更好?练腹有什么好处,如何训练

想要减掉大肚腩要怎么办呢?从运动方法上来看,练腹和跑步哪个更好?这是许多人在追求健康身材时经常思考的问题。实际上,要有效地减去腹部脂肪并塑造平坦的腹部,单纯的练腹或跑步是不足以实现的。要想真正达到理想的腹部线条,需要综合考虑有氧运动和力量训练,同时配合合理

春天常吃4道碱性蔬菜,润肠通便又减脂,增强免疫力

1、青椒土豆!2、蒜蓉菠菜!3、黑木耳炒鸡蛋!4、酸辣娃娃菜!

肥胖者“翠花”,倒在毕不了业的减肥营

她齐刘海儿,常梳两个小辫子,涂口红,在互联网上的代号是“翠花”。她一年辗转四家减肥营,誓要和身上的200多斤肥肉作战。和营地里的其他学员一样,她减重的过程被镜头