就算不练腿，也应该练练深蹲，那么，如何深蹲不伤膝盖？
深蹲，一个并不陌生又经常被质疑的一个动作，之所以被质疑是因为很多朋友都会说深蹲伤膝盖，其实，深蹲之所以伤膝盖是因为动作没有做对，而并不是深蹲本身有错，相反，正确的深蹲姿势还会起到保护膝盖的作用，同时作为一个经典的复合动作，深蹲不仅仅是腿部训练动作之一，它更
爱运动的人看看！6个常见动作特别伤膝盖，很多人不知情！
在追求健康生活的当下，运动已经成为许多人日常生活不可或缺的一部分。跑步、跳跃、深蹲等运动不仅能锻炼身体，还能让人释放压力，保持活力。然而，许多人在享受运动带来的快乐时，却往往忽视了运动对膝盖的潜在伤害。事实上，一些看似平常的运动动作，如果操作不当或过度进行
今麦郎被曝对管培生魔鬼特训：60公里徒步、半天深蹲几百个……训练公司回应
红星资本局6月12日消息，对于今麦郎的“郎子管培生”被公司安排参加魔鬼特训一事，今麦郎方面今日向红星资本局表示，目前尚不清楚具体情况，需向内部相关人员确认。据中国慈善家杂志6月11日报道，今年刚入职今麦郎的“郎子管培生”在正式培养期开始前，到总部参加了一个特训，
深蹲能不能练到臀呢？又如何避免错误，完成标准的深蹲呢？
深蹲是一项非常有效的训练下肢的一个动作，如果说只选择一个动作来练下肢的话，这个动作大概率就是深蹲，当然，每个人练深蹲的目的不同，其方法也有所不同，对于老年朋友来讲，可能会想着通过深蹲这个动作来改善下肢的稳定性与平衡性，来保保护关节与骨骼，等等以健康为目的性
深蹲与箭步蹲有何不同，做好箭步蹲，应该知道的一些事
箭步蹲，作为一个单边动作，可以让我们用同样的重要来获得更高的训练效果，同时又减轻对下背部的压力，与此同时，箭步蹲对核心的训练效果也很有优势，作为经典的下肢动作之一，很多朋友也喜欢把箭步蹲与深蹲来作比较，比如我们会听到“十个深蹲不如一个箭步蹲”这样类似的话，