香蕉、蜂蜜不通便!平时多吃这种“天然泻剂”,或能让你排便顺畅

香蕉、蜂蜜常被认为是有助于缓解便秘的食物,但事实上,它们并不适合所有人。有些人食用后可能反而导致便秘问题加重。那么,有没有一种食物能够更有效地帮助我们保持排便顺畅呢?今天,我们将介绍一种天然的泻剂,它不仅安全有效,而且还具有丰富的营养成分,让你告别便秘困扰

提醒糖尿病人:4种粗粮堪称“甜蜜陷阱”,要慎吃,2种粗粮可常吃

绝大多数糖友都知道控制饮食和血糖之间的关系,大家也明白了选择粗粮会让血糖上升速度减缓,对于控制血糖有利,还能预防肥胖。不过,有不少糖友也发现了,自己将主食都换成粗杂粮了,可是为什么吃了后,没多大变化不说,血糖反而还上升了。于是对吃粗杂粮能控糖的说法产生了怀

燕麦片抽检:近8成霉菌超标;1批次大肠菌群超标650倍,糖友能吃吗?

李大叔今年65岁,前些日子在一次例行体检中发现自己患上了糖尿病,医生建议他通过药物治疗和日常饮食调整来控制血糖,他同意了。而他的老朋友王大爷听说他需要控制饮食后,告诉他燕麦是一种非常好的降糖食物,建议他日常增加燕麦的食用量。李大叔听从了王大爷的建议,不过他住