晨读｜倪欢欢：春困如何解
春困与阳气不足、肝旺脾虚、湿浊内滞有密切关系，教大家三招搞定“春困”。 春天象征着生机勃勃和希望，但有人却常感到周身乏力，早上睡不醒，且醒后精神不佳，做什么都提不起劲。都说“一年之计在于春”，若总犯困，如何为一年做打算？ 为何在春天会犯困？《内经》云：
空腹不能吃香蕉、吃柿子？提醒：空腹真正要少碰的是这4类食物
在日常生活中，我们经常会听到一些关于空腹饮食的禁忌，比如空腹不能吃香蕉、不能吃柿子等。这些说法在民间广为流传，但其中有多少是科学的呢？本文将为您揭开这些迷雾，告诉您空腹时真正应该少碰的食物有哪些，并解释其中的原因。一、关于空腹吃香蕉的误解香蕉作为常见的水果
年龄大了要忌口？建议：4 种食物，能不吃则不吃，管住嘴更健康
随着岁月的流逝，我们如同攀登山峰的旅人，年龄逐渐增长。在这漫长的旅程中，忌口成为了维护健康的关键一环。就如同守护城堡的卫士，时刻警惕着外界的威胁。今天，作为医生，我要向大家建议四种食物，能不吃则不吃，管住嘴才能更健康。首先，像是那汹涌澎湃的海浪，高油高盐的
三月初三，提醒中老年：1不出、2不做、3要捂、4要吃，开春别大意
春风又绿江南岸，桃花依旧笑春风。初春时节，万物复苏，春回大地，生机勃勃。然而，正所谓春回大地万物生，但春天的气候变幻无常，给我们的身体带来了一定的挑战。尤其是对中老年朋友来说，更需要注意身体的保健。明日三月初三，古老的习俗提醒着我们：一不出、二不做、三要
经常咳嗽的人，3样食物要少碰，伤肺又生痰，吃得越多咳嗽或越重
咳嗽是一种常见的症状，它可能是由多种原因引起的，如感冒、过敏、空气污染、吸烟等。对于经常咳嗽的人来说，饮食也是需要注意的一个方面。有些食物可能会加重咳嗽症状，甚至对肺部造成伤害。本文将介绍三种经常咳嗽的人应该少碰的食物，并提供一些缓解咳嗽的建议。1.辛辣食
体内湿热除不尽？老中医提醒：学会这一招，疏肝利胆、祛湿清热！
不少人都比较信任中医，甚至是在身体出现异常情况的时候第一时间会赶到老中医的那里把一把脉，当然，不少人会常常听到这样的词，那就是湿热。那么，究竟导致湿热出现的原因是什么呢？有没有好的方式可以去湿热？要想做到治标又治本，大家就需要从源头方面找到湿热的成因以及解
“春分4不吃，吃了春难安”，明日春分，4不吃指啥？家人要管住嘴
“春分4不吃，吃了春难安”，明日春分，4不吃指啥？家人要管住嘴。明天就是3月20春分节气了，春分也是平分春季的意思，传统上以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月的中间。春分过后气温开始变温暖、阳光明媚，也是春耕的好时节。春分节气在民间也是有一些传统食俗的。饮食