学会按摩这 4 个“护心穴位”，有助通经活血，养护心脏健康
我们的心脏，就如同身体这个庞大“机器”的核心引擎，时刻不停歇地跳动，为生命提供着源源不断的动力。而学会按摩一些特定的“护心穴位”，就像是给心脏这台引擎进行精心的保养和维护。首先便是内关穴，它位于手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央。我们可以把内关穴想象成心
晚上咳嗽，很难受，睡不好觉？老中医给你分享一个应急蠢办法
寂静的街道上偶尔传来几声咳嗽。王阿姨家的灯还亮着，王阿姨躺在床上辗转反侧，咳嗽声不断，让她无法入眠。她的老伴张大爷心疼地看着她，轻声问道：“老伴，你这咳嗽怎么这么厉害？要不咱们去医院看看？”王阿姨摇摇头，声音沙哑地说：“老毛病了，去医院也查不出什么大问题，
睡不着容易醒，可能肝经堵了，肺气不足！怎么通，如何补，看这里
失眠，这个看似简单的词汇，却困扰着无数人的夜晚。当夜幕降临，本该是身心放松、进入梦乡的时刻，但有些人却辗转反侧，难以入眠，或是睡眠浅薄，容易惊醒。在中医看来，失眠往往与肝经堵塞、肺气不足等内在因素密切相关。本文将深入探讨这一观点，并为大家提供相应的调理方法
杏林夜谈｜初夏，祛湿的关键时刻
初夏气温渐升，湿气渐大，养生策略宜祛湿。夏季来临，早起困乏无力、刷牙时恶心、口干口苦，一照镜子发现容颜憔悴，皮肤暗淡无光……中医将这些状态称为湿气重。其实，中医所谓的“湿气重”并非指疾病，但它会导致其他相关疾病，如风湿性关节炎、湿疹等，某些头痛、眩晕、失眠
中医：长按三个穴位，越按越好看！
中医：长按三个穴位，越按越好看！
腰背疼痛怎么办？腿上就有“止痛穴”，每天按一按，可以理气止痛
社会的不断发展，不仅改变了人们的生活质量，也使得人们在疾病方面的重视程度也有所增加，一般情况下，腰背疼痛等不适很容易找上中老年人，但随着生活及工作习惯的改变，现如今越来越多的年轻人也开始逐渐成为了这类病症的“受害者”，也正是因为这样，腰背理疗项目便成为了现
一觉醒来落枕了，怎么办？缓解落枕“妙招”，中医给您总结好了
睡觉落枕这件事，相信很多人都有过亲身经历，一觉醒来，似乎整个世界都成了“歪”的，并且肩部还伴随有非常剧烈的疼痛不适，一时半会儿一般很难得以恢复，以至于只能顶着“歪脖子”去上班、去学习。其实，落枕这件事情大多数情况下，都可能与自己的睡觉姿势不正确，亦或是保暖
调气血、补阳气、促睡眠……夏天晒太阳，健康身体不请自来
这个世界上可以免费享用的好东西不多，而阳光却是其中一个。眼下正值初夏，气温高但阳光却不毒，正是享受“太阳进补”的大好时机。但是夏天晒太阳，无疑是个技术活，到底怎么晒才最舒服、最养生呢？晒太阳有哪些好处？好处一获取维生素D维生素D十分重要，但从食物中能吸收得非