长期“熬夜”的人，身体最后会怎样？晚睡的危害，不只是感到累
随着现代社会节奏的加快，熬夜已经成为许多人生活中的常态。许多人为了工作、学习或是娱乐，常常牺牲睡眠时间，选择晚睡晚起。然而，长期熬夜对身体的危害是不容忽视的，它不仅会让你感到疲惫，更会在无形中侵蚀你的健康。本文将深入探讨长期熬夜对身体的影响，并给出一些建议
夜里经常做梦、易惊醒？试试这个妙招
柯大夫你好。我晚上睡觉很浅，还经常做梦、易惊醒。请问除了食疗，还有什么办法可以改善睡眠质量？最好是小妙招，谢谢~ 家医柯大夫如果经常眠浅多梦，建议你先自查——首先，检查你的寝具。例如，看看你的枕头合不合适，床垫舒不舒服，被子会不会太
寿命长短，喝水便知？提醒：多喝水后出现这6个异常，尽早就医
以茶代水险丧命，肾癌警钟敲响。张哥今年34岁，是个标准的“茶痴”。他几乎从不喝白开水，每天都是以茶代水。最近，他的腰部越发疼痛，吃饭还老恶心，怕油腻，他隐隐觉得不太对劲，赶紧去了医院。经过一番检查，医生拿着报告，神情凝重地告诉张哥——他被确诊为肾癌。“我怎么
频繁吃夜奶不是好现象，当娃出现这些反应，就该戒夜奶了！
为了让宝宝长身体，很多妈妈宁可受累，也要坚持给娃喂夜奶。殊不知，这种自以为是的“爱”，正在慢慢摧毁宝宝的健康。频繁的夜奶，不仅打断了父母正常的休息时间，而且对宝宝的生长和健康来说，都是不可取的。很多“无知”的父母以为，只要宝宝愿意吃，自己累点苦点没关系。可
62岁女子睡觉时心梗离世！医生：中老年人睡觉前，3件事要避免！
“那我告诉你啊，我家那位老伙计，年纪一大把还爱上了夜跑，说是这样能健康长寿。结果呢？人家62岁的李春和阿姨，一个不留神，睡梦中就心梗去了。”张苏吉大夫叹息。李春和阿姨，平日里生活规律，饮食清淡，从未有过什么大病小痛。就在那个看似平常的夜晚，李春和阿姨静静地躺
睡前最好别碰这5类食物，否则越吃越“提神”，好多人都中招了
生活中部分人很容易失眠，在失眠的影响下，容易因为睡眠质量下降、睡眠时间不充足而引发不良症状。此时失眠患者白天时精神状态变差，甚至会感觉头晕、身体乏力，这些都是失眠、睡眠不足带来的负面影响。因此，总是失眠的人需要寻求合理的方法进行改善，提高睡眠治量。另外，注
“8小时睡眠论”是错的？65岁以后，最长寿睡眠时间是多少？
在普遍印象中，最佳睡眠时长是八小时，且提倡场“早睡早起”，但有研究表明，这一说法是有问题的。那么，最健康的睡眠方式到底是怎么样呢？一、最佳睡眠时长“睡眠要睡够8小时”的说法是很多人都听说过的，并且还听说睡不够八小时会影响身体健康，为多种疾病埋下隐患。但在20
抗衰进入细胞级时代，下一步是定制化需求大爆发
图源自Unsplash柏拉图就曾简明扼要地指出人生三大财富——“第一财富是健康，第二财富是美丽，第三财富是财产。”胡润研究院发布的《2022高净值人群价值观及生活方式研究报告》数据显示，个人资产超过600万的高净值人群的人生价值前十排序中，“健康