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高血压要少吃面条？医生叮嘱：除了面条，其他几种食物也尽量少碰
高血压要少吃面条？医生叮嘱：除了面条，其他几种食物也尽量少碰
高血压患者 高血压 饮食习惯
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失眠是褪黑素不足？医生直言：日常多吃这3种东西，一觉睡到天亮
在夜晚，不少人却在失眠的痛苦中辗转反侧。古人云：“日出而作，日落而息”，然而现代生活的压力和节奏，让这句简单的生活法则变得遥不可及。故事始于一次普通的团队会议。李东，一位平日工作勤勉的职员，在会议中突然感到心慌和焦虑。这种突如其来的不适让他感到困惑和恐慌。
睡眠质量 饮食习惯 失眠
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一天一顿饭，就能多活20年？有科学家发现：饥饿时细胞会吃掉自己
日本科学家大隅良典拿到了2016年的诺贝尔生理学或者医学奖，他发现的现象是“细胞自噬”。这是一种“疯狂”的原理，说人体内的细胞在感受到饥饿时，会把体内的无用或者有害的物质吃掉，这样一来，身体既不会有饥饿的感觉，细胞也保持了年轻的活力。如此说来，一天吃一顿饭好像
一日三餐 睡眠质量 细胞 饮食习惯 中国人 老年人 科学家
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这4个生活习惯，加速死亡，看看你有没有中招
在追求长寿与健康的道路上，我们时常被各种养生建议所包围。然而，有些看似平常的生活习惯，却可能在不知不觉中加速我们的生命消耗。今天，就让我们一起揭开这些“隐形杀手”的面纱，看看哪些不良生活习惯正在悄悄威胁着我们的健康。首先，我们要说的是长期熬夜。在现代社会，
不良习惯 饮食习惯 睡眠质量 心理健康 睡眠时间 慢性疾病
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为什么越来越多老年人遭遇脑卒中？早知道早安心
随着人口老龄化的加剧，脑卒中成为了困扰老年人健康的一大难题。过去，我们通常认为脑卒中与高血压、心血管疾病、糖尿病等传统因素紧密相关，但近年来的研究开始揭示了一些新的影响因素，这些因素在老年人群中逐渐显露出其重要性。首先，社会环境的变化成为了新的风险因素。随
睡眠质量 心理健康 饮食习惯 叶酸 老年人
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50岁男子坚持不吃晚餐，清除斑块、软化血管，半年后有何效果？
在当今社会，随着生活节奏的加快和工作压力的增加，很多人都忽略了饮食对健康的影响。饮食不规律、高糖高脂的饮食结构，以及不良的生活习惯，成为了现代人普遍面临的健康隐患。在这样的背景下，我们往往能听到一些关于饮食习惯对健康的不同看法和尝试。今天，我要讲述的是一个
软化血管 饮食习惯 慢性疾病 健康 互联网时代 血管
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中老年人要学会忌口？医生：这几类食物会堵塞血管，别不当回事！
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“你知道吗，我最近头晕乏力得很，就连走个两步都觉得像爬山一样。”张伟坐在医院的候诊室，对旁边的朋友抱怨着。张伟，一个平凡的中
饮食习惯 睡眠质量 心血管疾病 含糖饮料 张伟 血管
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女子第一次去男友家，嫌婆婆做的菜太寒酸想离开：一个硬菜都没有
常言道：千里不同风，百里不同俗。地方的饮食习惯，如果我们没有体验过，会觉得他们那里吃得很寒酸。最明显的地区就是湖南和贵州，他们那里煮菜吃饭，基本就是架个锅在火上，然后放水烫猪肉、鱼之类的，跟打火锅一样，但又不放火锅底料。一个锅，烫完肉菜，继续烫青菜吃，蘸点
饮食习惯 青菜 婆婆
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中医：经常咳嗽的人，5样食物要少碰，伤肺又生痰，吃得越多咳嗽或越重
当涉及到经常咳嗽的人的饮食习惯，特别是那些可能对肺部健康产生负面影响的食物，有几种类型的食物应当尽量避免。这些食物可能会加重咳嗽症状，促进痰的生成，或者对肺部健康造成负面影响。以下是五种可能伤肺又生痰，导致咳嗽加重的食物：加工肉类加工肉类如香肠、熏肉和火腿
肺部 饮食习惯 中医
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午餐决定寿命？劝告：3个吃饭行为，增加心梗发病率，早改早受益
在一个春意渐浓的早晨，赵大宝，一位平凡的银行职员，在匆忙赶往工作的途中不慎崴了脚。这场小小的意外，迫使他前往医院进行检查，却意外发现了自己血压偏高、血脂异常的问题。医生在给出治疗建议的同时，还特别强调了日常饮食习惯对健康的重大影响。午餐决定寿命？“你知道吗
血脂异常 饮食习惯 心血管疾病 快餐 健康
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核心概念和一个示例工程