过午不食可以降血糖、助减肥的说法,有道理吗?两类人不适合

在一次社区健康讲座中,我遇到了李阿姨,一位70岁的退休教师。李阿姨近年来一直致力于自我健康管理,尤其是对饮食习惯的改变。她告诉我,自从她开始实行“过午不食”后,感觉自己更加精神焕发,体重也有所下降。这种改变激发了她周围许多同龄人的兴趣,他们纷纷开始效仿。但同

胃不太舒服的人,晚餐坚持3个原则,常吃3种主食,对胃有益处

想象一下,一个寒冷的夜晚,你坐在温暖的家中,准备享用一顿美味的晚餐。然而,就在这个美好的时刻,你的胃开始抗议,那种难以言喻的不适感让整个晚上都黯然失色。对于许多人来说,这不是一个偶尔发生的情况,而是日常生活中的常客。胃部不适,无论是轻微的胀气还是剧烈的疼痛

为什么尿酸高的年轻人那么多? 或与这些生活习惯有关,及时改正

现如今,越来越多的人开始患上高尿酸,而在这些高尿酸患者中,也出现了很多年轻人的身体。可以说高尿酸早已成为仅次于高血压、高血糖和高脂血症等慢性疾病中的第四高,而患有高尿酸的患者中,不乏一些30岁以下的年轻患者。很多人可能不知道尿酸水平过高不仅可能导致痛风和肾结

健康科普:别再劝人“趁热吃”了,你的食管就是这样慢慢癌变的!

在我们的传统观念中,一句“趁热吃”几乎成了饭桌上的口头禅。热腾腾的食物不仅能勾起人的食欲,还被认为更加营养、健康。然而,最近的研究告诉我们,这个习以为常的饮食习惯,实际上可能对我们的健康造成潜在的威胁,特别是对食管的健康。为什么会这样?原因在于长期摄入过热

吃错晚餐,给血管“添堵”,还会患脑梗?建议这几位快撤下餐桌

当我们坐下来享用一天中的最后一餐时,很少有人会想到,晚餐的选择可能是我们健康的“转折点”。想象一下,一位普通的中老年朋友,经过一天的忙碌,终于可以安静地享用晚餐。他可能不会意识到,桌上那些看似美味的食物,如油炸食品、高盐调料的肉类,或是那些甜点,正悄悄地对

有气管炎,抽烟相当于慢性自杀?不能吃鸭蛋?提醒:这3物要忌口

在春节假期结束后的那个星期一,李明,一名普通的银行职员,早上醒来时感觉头晕目眩,全身无力,好像被十辆卡车轮流碾过一样。这种感觉对于平时精力充沛的他来说,简直是闻所未闻,遭遇罕见。他想,“这得多少年没运动,才能累成这样啊?”于是,李明连忙挂号去医院。到了医院

老人带孩子,喜欢说这4句话,一定要制止,不然会把孩子养废

由于现代生活节奏加快,年轻人面对巨大的工作压力,多数家庭中父母双方都需投身职场。这种状况下,他们往往无暇照顾孩子,因而常常会将这项任务委托给家中的长辈。然而,由于祖孙之间的特殊情感,长辈在育儿时往往容易过度宠爱,采取全部包办的方式,这有可能对孩子的成长

53岁女子尿毒症致死,医生惋惜:要是做好这几点,还能多活几年!

在阅读此文前,诚邀您点击一下“关注”,既方便您进行讨论与分享,又给您分享更多的专业健康知识,为您的健康保驾护航,感谢您的支持。在一个清晨,太阳刚刚探出头来,医院的病房里却弥漫着一股淡淡的忧郁。刚刚离世的患者李芳,一个平凡的中学历史老师,因尿毒症而走上

每天喝一碗“开水冲鸡蛋”,身体会发生什么变化?到底是好是坏?

身体是我们赖以生存的根基,饮食作为生活的重要组成部分,自然对我们的身体健康产生着重大影响。每天喝一碗“开水冲鸡蛋”听起来似乎是一种简单而营养丰富的做法,但实际上,它带来的身体变化却可能不尽如人意,甚至有可能对健康造成负面影响。首先,让我们来探讨一下“开水冲

糖尿病不能喝牛奶?医生直言:降低血糖,这3种食物可要少碰

糖尿病不能喝牛奶?这是许多糖尿病患者普遍关心的问题。牛奶作为一种营养丰富的饮品,长久以来被推荐为健康的饮食选择。但当糖尿病这一慢性疾病成为讨论的焦点时,关于牛奶的讨论也变得复杂起来。张阿姨是一位65岁的2型糖尿病患者,已经管理糖尿病近十年。由于对糖尿病的饮食