约40%的成年人会经历失眠,该怎么办?

作者:北大六院睡眠医学科马湘雲小A是一名忙碌的白领工作者,和其他人一样过着朝九晚五的生活。近期小A的事业遭遇瓶颈,父母的身体也出现了问题,小A出现了失眠的症状。尽管他感觉疲倦,但每当到了晚上躺在床上准备入睡时,他却发现自己无法安静下来。即使关闭了灯光,深呼吸

医生直言:能健康长寿的人,下肢有这个特点!快看看自己有没有!

王先生,一位年近七旬的退休老人,以其健壮的体魄和活跃的生活方式而闻名于朋友圈。在他的80岁生日聚会上,朋友们惊叹于他的活力和灵活性。当被问及保持健康的秘诀时,王先生笑着说:“我认为我的健康长寿与我的下肢力量和灵活性密切相关。”这使得在场的每个人都开始关注和讨

倪萍自曝吃到160斤又减重40斤,谈婚姻之道:婚姻的真谛是改变自己,谁痛苦,谁改变

3月18日,著名主持人倪萍现身某直播间,自曝减重40斤,引发热议。3月18日晚,樊登发布和倪萍对话的视频,配文称:“倪萍老师说婚姻的真谛是改变自己,还是那个原则,‘谁痛苦,谁改变’。”视频中,倪萍还大方分享减重40斤的方法。她表示自己有段时间因为身体不适只能躺着,喜

阵风7~8级!济宁市发布大风蓝色预警

资料图大众网记者尹荣耀济宁报道济宁市气象台3月19日15时38分发布市辖区大风蓝色预警信号,受冷空气影响,经开区疃里镇已出现8级阵风,预计今天下午到夜间,济宁市辖区所辖乡镇(街道)可能出现平均4~5级阵风7~8级的偏北大风。请注意防范。防御指南1.政府及相关部门按照职

研究发现:越早得脂肪肝,越容易患癌!日常做好4件事,或能逆转脂肪肝

原标题:全国护肝日|研究发现:越早得脂肪肝,越容易患癌!日常做好4件事,或能逆转脂肪肝今天3月18号,是第24个“全国爱肝日”。近年来,随着生活条件改善,脂肪肝患者数量日益升高,脂肪肝发生的主要原因就是热量摄入多消耗少导致,简单的说就是“吃的多、动的少”。前

为何很多人死于心血管疾病?医生劝告:50岁后,关键做好这几件事

在阅读此文前,诚邀您点击一下“关注”,既方便您进行讨论与分享,又给您分享更多的专业健康知识,为您的健康保驾护航,感谢您的支持。“那天,我站在橱窗前,那个卖煎饼果子的老板娘对我说:‘瘦不是一天瘦下来的,吃个煎饼何妨?’”李明,一名普通的会计,在他平凡的

检查出颈动脉斑块,就离脑梗不远了医生坚持这几个习惯或能改善

在阅读此文前,诚邀您点击一下“关注”,既方便您进行讨论与分享,又给您分享更多的专业健康知识,为您的健康保驾护航,感谢您的支持。“哎哟,我的脖子这几天怎么这么不舒服啊?”李华揉着脖子,满脸不快地说。他是一个普通的会计师,日常生活规律,平时没什么大毛病。

血栓来临,手脚先知!提醒:手脚出现3大症状,需警惕血栓

血管是我们身体内的重要组织,它们像一张无形的网络,贯穿着我们的身体各个部位。它们起着将新鲜的血液和氧气输送到全身的重要作用,保证我们的身体能够正常地运转。然而,当体内出现血栓时,血液循环就会受到影响。它们会严重威胁人们的健康,甚至可能导致猝死原来提起血栓,

刘诗诗休闲写真 气质十足

刘诗诗休闲写真,短裙骑自行车,气质十足!

闪送回忆十年前订单配送情景 曾全员上阵当配送员

“这份合同特别急用,一定要在半小时内送到,不然我的工作就丢了!”“礼物送到后,帮我跟收件人说一句‘生日快乐’!”“麻烦尽快到这个地址叫人起床。”无论是分身乏术时的一次委托,还是重要节日时送出的一份礼物,有需要时叫个闪送,已经成为很多人生活的日常。2024年3月