晚上睡觉总醒，多半是这条经堵了！中医教你3招打通，睡到大天亮
今天，就让我来分享几个简单有效的中医小技巧，帮助你打通经络，一觉到天亮；经络通畅，夜夜安睡在中医理论中，经络是人体内气血运行的通道，一旦经络不畅，就会导致各种健康问题；晚上频繁醒来，多半是肝经或心经出现了问题；肝主疏泄，心主神明，两者都与睡眠息息相关；1.
体检发现“心律不齐”？别慌张，做好3件事，下回体检或能正常！
相信很多朋友在体检的时候都做过心电图，有时候身体明明没有感觉到不舒服，但心电图检查结果却显示存在心律不齐，这究竟这是什么意思？医学上，心律不齐通常是指心率过快或过慢、心跳不规律这些现象。通常情况下，大部分心律不齐与精神紧张，喝太多浓茶或咖啡，过度疲劳等因素
用自律创造想要的生活
在我们周围，总有一些非常自律的人，他们生活非常规律，对自己的要求也非常严格，对人生有很强很细的规划，做事按部就班，按时参加体育运动，让人非常羡慕，但又自愧不如。那么高度自律是一种什么样的体验呢？有人说，当我们不再被生活拖曳着往前走，重新找回生活的主动权，做
如果让你早睡早起，连续一周只吃素的话，身体会有什么样的变化？
挑战一周不吃肉只吃素，坚持早睡早起，身体到会有什么样的变化？不得不说，大部分人都是把减肥挂在嘴边，真正动起来的人少之又少！做不到七分吃三分练就算了，还有人一日三餐无肉不欢！于是美国一肉食爱好者马克，打算尝试一下子吃素一周，看看极端的素食主义到底好不好？
你知道吗？真正漂亮的女人，喜欢“穷养”自己
生活中从来都不缺乏好看的女人，她们或是小家碧玉，或是倾国倾城，或是美丽的摄人心魄，又或是举手投足之间都是万种风情。总之，美丽千变万化、多种多样，总有一种美会让人过目不忘。然而，心理学当中有一个边际效用递减规律，它指的是同一件事情出现的次数多了，它带给人
老了，不想得脑萎缩，忠告：少做这4件事，现在知道还不晚
岁月不饶人，转眼间，我已步入人生的暮年。回首往昔，那些曾经熟悉的面孔、那些激荡人心的岁月，似乎都在记忆的深处渐行渐渐远。我不想让自己陷入脑萎缩的困境，更不想让自己成为那个连最亲近的人都认不出的老人。我想借此机会，和大家分享一些我避免脑萎缩的经验和教训。第一
人这辈子，最大的自律不是早睡早起，而是逼着自己做好这两件事
图/来自网络，侵权请联系删除人因自律而自由，因自律而强大。但凡能够获得成功、过得幸福的人，都是坚持自律的王者。只不过自律并不是我们想象的，非要规定自己几点起床，非要跑步多少公里。每个人对于生活的要求不同，自律的表现形式就千差万别，但万变不离其宗的是，要