夏天要多吃毛豆,营养低脂高蛋白,钙含量比牛奶高,炒鸡蛋吃真香
毛豆的营养价值毛豆是一种非常具有营养的食材,不仅在味道上鲜美,而且营养价值极高。它含有丰富的植物性蛋白质,膳食纤维,碳水化合物,维生素A、B、C等多种维生素,还包含18种氨基酸、卵磷脂、大豆异黄酮、皂甙、植酸、低聚糖,以及丰富的微量元素如钙、铁、钾、镁等。毛豆
简单的炒鸡蛋,很多人都炒不好,教你这招,金黄鲜嫩,蓬松口感好
鸡蛋,几乎是人们食用频率最高的食物之一,它不仅口感好,而且营养价值也十分高,其所含有的蛋白质、氨基酸等,都是人体维持机能正常运行所必需的营养成分。除此之外,利用鸡蛋还可以制作出各种各样美味的食物,在做其他类菜肴时也用于辅助,就拿蛋糕来说,制作蛋糕时若是缺少
我家早餐很少出去吃,因为妈妈做的更丰富,一周七天换着花样安排
经常关注我的朋友都知道,我家早餐很少出去吃,基本都是在家解决,除非我不想做或者没时间做。我家孩子也都觉得我做的早餐更丰富,一周七天换着花样安排,中式西式都有,主食、饮品、肉、蛋、菜或水果都要安排点,有时候出去吃的,反而没有在家里吃得舒服了。营养健康的早餐
香菇不要炒肉片了,这样炒鸡蛋,咸香鲜嫩,加胡萝卜好看,超下饭
大家好,我是舒晨,每天在这里分享各种家常美食,今天给大家分享色咸香可口的“香菇炒鸡蛋”。香菇炒鸡蛋是以鸡蛋为主要食材制作而成的一道菜品,是简单好做的家常菜,口味鲜香,香菇肉质肥美,下酒佐餐都可以。加了胡萝卜,既能增色还能增加营养。这道简单小炒,多吃还能降
香椿你只会炒鸡蛋吗?来试试陕西人这个做法,吃一次就念念不忘
4月是一个生机勃勃,春意盎然的月份,此时阳光明媚,春暖花开,令人心旷神怡。这样的季节里不仅有着美丽的春景,同时也有诸多的“舌尖美味”。要说春天的大家喜欢的美味,那么我想就是各种各样的野菜了,毕竟这是春天独有的。在众多的野菜中,香椿是人们最为喜欢的一种,看