空腹运动真的更燃脂吗?减肥,如何运动会更好?
在减肥过程中,为了保持较高的减脂效率,我们往往会建议大家在控制饮食的基础上坚持运动,这样做的目的是为了保证日常总体热量消耗的稳定或者是提升,从而让自己在饮食不必太严格的情况下瘦得更快一些。当然,对于运动而言,我们也会希望在同样的时间里,产生较大的消耗,从而