读者案例：一位中年妇女告诉我说她的真实情感经历。
她和丈夫目前的婚姻状况，她说，大概是从半年前开始，两个人开始分床睡，原因是女人神经衰弱，而丈夫打呼噜声又太大，所以才选择了这样的一种方式。
其实刚开始的时候，丈夫也不愿意，觉得分床睡那是夫妻感情破裂才会出现的，但是两个人现在的感情好好的，干嘛要分床睡？
读者好说歹说，才让丈夫同意，而在这半年的时间里，读者的睡眠质量越来越好，由于睡眠充足，整个人的精气神好了不少，连带着心情也变好了。
而两个人白天依旧有说有笑，只不过夜晚短暂地分开了罢了，且由于这短暂的分离，使得两个人的感情更加稳定坚固，有着说不完的话。
因此，读者告诉我，在这分床睡了半年的时间里，她明白了婚姻里的一个道理。
夫妻之间分床睡，可以调节爱情，尤其是中年夫妻
不知道从什么时候开始，成年人的睡觉时间被偷走了，越来越多的人陷入了一个“睡商”低的局面当中。
所谓睡商，通俗来说就是指一个人的睡眠质量，睡商高即睡眠质量高，它的具体表现是一个人在睡眠充足的情况下，精神抖擞，办事效率高，反应迅速，心情好，控制情绪能力好，处理事情的时候更具备积极性。
而对应的睡商低，也是精神萎靡不振，心情烦躁，情绪控制能力差，稍有不慎就会大发雷霆。
女人到了中年这个阶段，由于雌性激素水平较低的缘故，会迎来更年期综合征，其中最明显的体现就是脾气暴躁，所以夫妻之间到了中年这个阶段容易爆发矛盾，也是间接导致男人不愿意回家的原因之一。
更年期综合征伴随着精神衰弱，如果这时候强行在一起睡，不就是火上浇油吗？
所以，分床睡可以通过营造一个安静的环境来提高女人的睡眠质量，进一步提高睡商，心情变好了，精神变好了，也就不那么容易烦躁了，也就减少了争吵的可能性，从侧面提高的婚姻的稳定性。
因此，夫妻之间分床睡，可以调节爱情，尤其是中年夫妻。
分床睡，有利于距离产生美
所以，我们常说距离产生美，那么美从何而来？美就是这样来的，是通过彼此保持一个合适的距离，然后在这个距离之内去产生无限的遐想。
但是想象和现实是存在距离的，一旦距离变得近了，那么由距离产生的这份美也就开始消失了。
中年夫妻之间的感情由于经过了岁月地洗礼，本就失去了新鲜感的加持，一味地拉近彼此的距离、一味地升温，那么势必会让婚姻变得岌岌可危，变得支离破碎。
因此，就要运用心理学当中的淬火效应，适当地“加入”一些冷却液，给婚姻降降温，这样才可以变得固若金汤，变得坚不可摧。
中年夫妻之间的感情也需要适当的冷处理
01）、我们常说恋爱中的两个人不能够太过热情，如果新鲜感上升的太快，就会在极短的时间内迅速降为冰点。
同理，婚姻当中也要遵循这样的一个道理，不是投入越快就可以收获更多，不是距离越近感情就会越亲密，有时候，适当的冷处理，反而会给婚姻带来不一样的惊喜。
就像陈果在《好的孤独》中说了这样的一句话：“人与人，就像两个王国，各自应当保持着宽阔、自然而舒适的疆域，甚至在疆域之间，要有一个中立地带。”
02）、除此之外，中年夫妻在处理感情的时候也要注意一些细节——例如吵架或者是有问题的时候要及时沟通，不要憋在心里；
例如平日里闲来无事的时候要培养一些共同话题，让两个人有话可说；
例如要推己及人、将心比心，站在对方的角度去考虑问题。
婚姻的幸福不是一蹴而就的事情，即便是那些幸福美好的爱情，也会经历一些撕心裂肺、一些千疮百孔，最后才会呈现出来一个好的结果。
所以，已经到了中年这个阶段，就更要珍惜这场缘分，好好经营，让一直陪在自己身边的那个人，还可以相濡以沫一起度过余生。
TheEnd-
作者|心理咨询师付东升
恋爱婚姻心理主笔团|用心理学分析爱情、婚姻、人生
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