老得慢的女人，都爱吃这食物！补充胶原蛋白，皮肤紧致，气色好

图妈课堂发布于 2月前

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       这不前几天是三八妇女节刚好淘宝又开启了新的一轮购物节。感觉每个节日都是商家赚钱的时机。今天我也收到快递给我发的短信，原来是我买的护肤品到了。自从过了25岁之后，感觉自己的皮肤也在随着年龄的增长，而慢慢地变得松弛枯黄。尤其是松弛的状态，这主要是因为随着年龄的上升，我们皮肤的胶原蛋白会流失，导致无法支撑起我们的脸部的脂肪，这样的脸看起来就会松弛没有弹性。所以我们在平时的饮食中也可以多摄入一些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄。

       很多人都不知道其实胶原蛋白是最为护肤的，它可以给我们皮肤提供各种所需的营养，
       皮肤的营养到位，新陈代谢也会正常，皮肤也会更加细腻光滑有光泽。适当的吃胶原蛋白可以预防心血管疾病，如果体质比较差的人，多吃含有胶原蛋白的食物有助于血液循环，从而增强身体的抵抗能力。
       所以接下来就给大家分享一道富含胶原蛋白的猪蹄的食谱，一起来看看怎么制作吧。

       【猪蹄焖玉米】
       准备食材：猪蹄、玉米、生姜、食用油、食用盐
       具体做法：
       1.首先我们需要准备好所有的食材，因为我们家人口比较多，大家也比较喜欢吃玉米，所以我准备了两根糯玉米和适量的猪蹄。猪蹄是直接到菜市场买的，也直接让摊主，酱，猪蹄都剁好，这样我们回来就不用自己切了。

       2.让我们准备的玉米先将它的玉米须处理干净，然后用清水加玉米清洗干净之后，我们将玉米放在案板上切成小段。玉米段，最好不要太大块，否则吃的时候我们很容易就把嘴巴弄脏。

       3.将买回来的猪蹄拿出来清洗干净，清洗的时候最好多清洗两遍，尤其是猪蹄中的血水。清洗的好可以去除猪肉中的大量腥味。

       4.将我们准备的生姜先清洗干净表皮，然后将生姜放在案板上切成生姜。放在碗中备用。起锅，烧油等油热了之后，我们将生姜放进去先把生姜的香味煸炒出来。

       5.生姜的香味出来了之后，我们将猪蹄放进去一起炒这一步，可以再次去除猪蹄中的腥味，同时增加猪蹄的香味。用铲子不断地翻炒松江河猪蹄知道猪蹄的颜色已经发白，说明猪蹄的表皮已经快熟了。

       6.接下来我们在锅中加入适量的蚝油，酱油，食用盐和香叶。用铲子将它们都翻炒均匀。

       7.接下来在锅中倒入一瓶啤酒。这可以让整道菜散发着一股酒香味。稍微焖煮一会儿。

       8.然后我们将猪蹄放到炖锅中，将切好的玉米块放进去。在锅中加入适量的清水，盖上锅盖，大约炖煮一个小时。

       9.打开锅盖，这时候只已经差不多少了一些，之所以这样焖煮是为了让猪蹄可以熟透。然后我们将猪蹄和玉米放到锅中，继续煮，一直煮到收汁就可以了。

       总结：这就是今天给大家分享的猪蹄焖玉米的做法，常
       吃猪蹄的话能够补充身体所需的胶原蛋白，从而起到抗衰老和美肤养颜的作用。除此之外，吃猪蹄还有助于增强体质，提高我们的免疫能力。
       感兴趣的朋友可以去试试看喽。