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营养师吃得最多的10种健康食物，最后一种很多人没吃够！
本文作者：谷传玲，首都保健营养美食学会副秘书长、注册营养师平常，大家平时真想吃得健康点，但却不知道该吃啥？有没有什么健康的食物推荐呀？营养师分享了10种自己平时经常吃的健康食物，主食、蔬果、肉蛋奶豆都包含了，一起来看看都有啥吧！健康时报图1、燕麦它富含
猕猴桃 蓝莓 奶酪 三文鱼 中国居民膳食指南 优质蛋白 维生素c
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2种水果，是妇科“天敌”不出半个月，不痒不难受，宫颈干净
蓝莓和猕猴桃是妇科“天敌”，富含营养成分，可预防妇科疾病。建议每天食用蓝莓和猕猴桃，同时保持良好卫生习惯、避免过度劳累、保持愉快心情，并定期进行妇科检查。但需注意过敏体质者慎食，适量食用避免不适。妇科疾病是困扰许多女性的常见问题，不仅影响身体健康，还可能对
蓝莓 猕猴桃 妇科疾病 维生素e
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肝不好的人不能吃橘子？医生：肝不好的人，建议常吃4种水果
我们常说“病从口入”，这并非空穴来风。在日常生活中，若是不慎摄入了对肝脏有害的食物，就如同在守护者的铠甲上划下一道道伤痕，不仅会加重其负担，还可能引发一系列的健康问题。因此，对于肝脏健康欠佳的朋友们来说，饮食上的选择尤为重要。有些食物看似能为肝脏带来滋养，
猕猴桃 橘子 维生素c 肝脏
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34岁教师甲状腺结节离世，生前从不喝酒，医生：这3物是“祸根”
甲状腺癌，作为一种相对常见的恶性肿瘤，近年来在全球范围内都呈现出上升的趋势。不幸的是，一位年仅34岁的教师因甲状腺癌离世，而他生前并不碰烟酒，这让人们再次审视这一疾病。本文旨在通过深入剖析甲状腺癌的相关知识，提高公众对此病的认识，以期早期发现、早期治疗，降低
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查出了结节后，不管生长在哪个部位，奉劝你尽量忌口4种食物
如今，随着医疗技术的进步和人们健康意识的提高，越来越多的结节病例被诊断出来。结节，这一曾经较为陌生的医学术语，如今已经逐渐进入了公众的视野。据统计数据显示，近年来患结节的人数呈现出明显上升的趋势。这一现象的出现，既与环境污染、生活习惯的改变等外部因素有关，
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心血管专家紧急提醒：服用他汀药时，少吃这3类水果
他汀类药物是治疗心血管疾病的常用药物，但某些水果如西柚、高糖水果和高脂肪水果可能与其发生相互作用，影响药效。高血脂患者应选择富含维生素、矿物质和膳食纤维的水果，如苹果、猕猴桃、山楂和香蕉。同时，注意饮食均衡和多样化，遵循医生建议，避免不必要的药物联用，保持
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65岁大爷胃癌晚期，平时饮食健康爱运动，儿女直言：自作自受
“我真后悔啊，早知道会这样，我就不那么固执了……”李大爷有一个与众不同的“爱好”——他喜欢吃坏了的水果。在他看来，这既省钱又不浪费，何乐而不为？前几天，正是李大爷的生日。一家人坐在餐桌旁为他庆祝，突然之间，他感到一阵头晕目眩，身体一软，两眼一黑，就晕倒在地
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甲状腺出现了结节？不要怕，多吃这3种食物，结节或能慢慢消下去
甲状腺结节是甲状腺内的肿块，可能由多种因素引发。多吃海带、核桃和猕猴桃等食物可补充碘元素、保护甲状腺细胞、促进甲状腺组织修复，有助于缓解甲状腺结节。同时，保持均衡饮食、避免刺激性食物、保持良好作息习惯也是关键。通过饮食调整和生活习惯改变，可有效缓解甲状腺结
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身高的“抑制剂”被发现了，牛奶也在其中？儿科医生：少给孩子吃
身高对于许多人来说都是一个非常重要的问题，尤其是对于青少年儿童来说更是如此。随着生活水平的提高，人们对于孩子的身高也更加注重，而家长们也常常为了让孩子长高不择手段。然而，有关孩子身高的因素却往往被忽视或者误解，导致了误区的产生。本文将探讨孩子身高的影响因素
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退休女医：两种碱性水果，常吃胰岛年轻20岁，血糖慢慢降
退休女医分享两种碱性水果——蓝莓和猕猴桃，它们富含营养，可保护胰岛功能，使胰岛保持年轻，血糖稳稳当当。同时，建议保持均衡饮食、适量运动、良好作息和定期检查，以保养胰岛功能，预防糖尿病。退休女医：两种碱性水果，常吃胰岛年轻20岁，血糖慢慢降随着现代生活方式的改
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《可可托海的牧羊人》
最好的一个版本，再没人能唱出动人的歌