“懒惰”给人的印象十分不友好,如整天什么事都不想干,只想躺着床上,或经常沉迷于打游戏的世界中,这样的精神是值得摒弃的,但也并非所有的“懒”,都对身体健康不利。

如果是以下这些事,事事都犯“懒”,才是最养生的方式!

懒得太早起床:

其实,不管对于年轻人还是老年人而言,并不适合过早起床,有的人可能非常勤快,喜欢早上去晨练,但此时不注意季节、冷暖变幻的影响,特别是老年人晨起运动,还易造成血压波动,甚至刺激血管扩张,增加心梗、脑梗的发生危险。

反之,在床上多赖一会儿,等待机体各个器官组织慢慢清醒,伸伸懒腰等,适度的赖床,不起床过快,才是对身体健康有益的做法。

吃饭懒得切菜:

虽然这是很小的一种行为,但也为你的身体健康迎来了很大的机遇。相比于做饭很粗狂,喜欢吃大块食物的人,要比切得过于精细的人,不仅营养健康,口感也不会太差。

要知道无论哪种菜,切得越是精细,越容易让菜的切面接触较多的空气,从而流失更多的营养成分,尤其是含维生素C、维生素E等抗氧化成分的蔬菜,极易被空气氧化。为此,建议大家别把菜切得太细,反而是一种很好的行为。

上班也要偷点懒:

当然,不建议大家随时随地偷懒,而是在长时间工作的状态下,身体肌肉处于过度紧张时,为避免机体因久坐、久站、久躺而出现下肢血液循环不畅,增加静脉曲张,甚至是静脉血栓的危险。

适当在紧张之余,站起来走一走,去茶杯间倒点水,让眼睛闭一会儿,看看远处,何尝不是一种放松又健康的方式。

懒得削皮吃:

对于每天都喜欢吃点带皮水果的人,如苹果、梨、橘子、橙子等等,洗干净后懒得削皮,连果肉带皮一起吃,既不浪费还有助于机体吸收更多的营养。

如典型的苹果皮,其中的黄酮类物质、膳食纤维远比果肉要有营养,虽然含量少,但喜欢吃又长期的人,养生效果也会慢慢凸显。

懒得处处计较:

要想老年生活过得精彩,处处不计较,过得大方自如是最好的方式。有的人可能做不到不乱想,也会经常和身边的人有摩擦,但只要能够卸下心理负担,才是身体健康的赢家。

如此,不仅在面对疾病,还是其他事情上,都会变得从如。

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