运动和静养,哪种更有利于健康?长达5年的研究或能告诉你答案
导语:在《周易》当中有所记载:“动则生阳,静则生阴。”这句话的意思是说,运动能够增强精力,而静止能够降低消耗,从养生的方面上来讲,静养可能是人类养生、长寿路上非常大的一个助力。在之前有很多人以乌龟来举例,认为乌龟之所以会长寿,是因为它一直静止不动,但毕竟人
冠心病是“走”出来的?爱这样走路的老人,心脏不好的概率或更高
在我们日常生活中,经常可以看到一些年长者每天都保持着规律的步行锻炼。这似乎是一种普遍的健康习惯,但你或许会好奇,这种习惯是否与心脏健康有所关联?冠心病是一种严重的心脏疾病,而走路是否能预防或减轻这一疾病的发生?本文将就这一问题展开讨论。什么是冠心病?冠心病
高血压能运动吗?告诉您高血压运动的小技巧以及注意事项
有人说高血压不能运动运动多了会造引起脑出血。其实这种说法不正确。这里告诉您高血压何时不能运动具体该怎样运动怎样运动才能把血压降下来。有些高血压不适合运动如果高血压在150/90mmHg以上血压波动大不够稳定就不适合进行较强的运动。如果高血压合并不稳定的冠心病最近经常
患有冠心病的患者进行体育锻炼时应注意什么?
引言冠心病,全称冠状动脉粥样硬化性心脏病,是一种常见的心血管疾病。随着生活节奏的加快和不良生活习惯的增多,冠心病患者的数量逐年上升。对于冠心病患者来说,除了药物治疗和饮食调整外,体育锻炼也是康复过程中不可或缺的一环。然而,冠心病患者在进行体育锻炼时,必须注