“入夏吃谷，身体不受苦”，建议多吃6谷，养心祛湿，健康迎初夏
夏日将至，我们的饮食需应时做出调整。常言道：“入夏吃谷，身体不受苦。”今日，向诸君推荐6种谷物。它们不仅味美可口，更具养心祛湿之效，助我们健康迎候初夏。1.小米：其营养丰富，有健脾和胃、补益虚损之功。推荐小米粥：将小米洗净，加水煮粥，依个人口味加糖或盐。
常吃燕麦好不好？黏稠的好还是不粘稠的好？您选对了吗？
上周，在市中心的一家繁忙超市里，我遇到了一位七旬老人正凝视着货架上琳琅满目的燕麦产品。她转向我，满是困惑地问道：‘医生，我每天早餐都吃燕麦，但听说有些燕麦比其他的更健康。这是真的吗？黏稠的燕麦和不粘稠的，哪种更适合我呢？’这位老人的问题并不孤单，在我们日
清明后抓紧吃桑葚，一清热、二护眼、三养肝，教你家常做法别错过
导读：清明后抓紧吃桑葚，一清热、二护眼、三养肝，教你家常做法别错过水果，是我们每天都要吃的食物，每个季节都有专属的时令水果，它们如同季节的使者，为我们带来大自然的馈赠。不知不觉，清明已过，此时的气温迅速升高，加之雨水增多，为水果的生长创造了良好的条件。枇
香蕉、蜂蜜不通便！平时多吃这种“天然泻剂”，或能让你排便顺畅
香蕉、蜂蜜常被认为是有助于缓解便秘的食物，但事实上，它们并不适合所有人。有些人食用后可能反而导致便秘问题加重。那么，有没有一种食物能够更有效地帮助我们保持排便顺畅呢？今天，我们将介绍一种天然的泻剂，它不仅安全有效，而且还具有丰富的营养成分，让你告别便秘困扰