和所有妈妈一样，一直觉得养娃路上，夏天最难熬：

孩子好动，不喜欢总是呆在家里！可是夏天，外面的太阳光实在太强，稍不注意就会把孩子的晒伤……

可能有父母会说：担心孩子晒伤，别带他们出门不就好了吗？事实上，哪里会有孩子愿意长时间呆在家里呢？哪怕给他们吹着空调，也不行！

更何况，总是让娃待在空调房内，也不是个明智的选择！虽说不会晒伤，但是会出现其他的问题，室内外温差太大，反倒更容易着凉生病。

怎么办呢？很简单，做足防晒准备就好！说到防晒，很多人会想到给娃涂抹防晒霜，或者给娃穿防晒衣、戴防晒帽，这些方法都是对的，但是需要多种方法叠加在一起。

防晒霜，怎么选择才不会出错？

市面上的防晒产品太多，而且很多是专门为孩子皮肤健康而生的品牌。挑选的时候，看着琳琅满目的防晒霜，真的不知该如何下手。

其实，给娃选择防晒霜，没有大家想的那么困难。接下来，分享一些父母的挑选心得，给大家做参考。

1、物理防晒优先

孩子皮肤比较娇嫩，在防晒方式上，肯定要优先选择物理防晒才行。

通常，物理防晒的防晒霜里面都还有二氧化钛，或者氧化锌等成分。这些成分涂抹在孩子皮肤上，可以发射紫外线，从而起到保护皮肤的作用。

最重要的是，物理防晒对皮肤没有伤害，质地更加温和。本来皮肤就娇嫩，要是防晒霜太刺激的话，岂不是多此一举。

2、选择合适的SPF值

成人在选购防晒霜时，会选择SPF值较高的款式，但是对孩子来说，恰好相反。

儿童日常防晒的话，SPF值30左右就好，足够保护他们娇嫩的皮肤。可要是去海边，或者高温地区的话，就得要考虑SPF值高的防晒产品。

关于SPF值，父母千万不要贪高，日常使用30倍就够了。再高的话，就纯属浪费了，真的没有必要。

3、无刺激成分

选购之前，要仔细查看防晒霜的成分表，避开刺激成分。

有些小品牌的儿童防晒霜，它们里面可能含有香料、酒精等刺激成分。这些有害物质，本身就会对孩子的皮肤造成伤害，要注意。

成分天然、温和的防晒霜，最适合孩子使用。而且，要结合年龄段挑选，0岁到3岁是一个阶段，更应该注重成分。

防晒衣，夏天必备的装备

夏季阳光炽热，给孩子选择合适的防晒衣，就显得尤为重要。

可选择防晒衣和防晒霜一样困难，很多父母直言：买睡衣，都没有买防晒衣这么难，为啥自己精心挑选的防晒衣，效果一般呢？

说到底，还是防晒衣选错了。想要选到安全有效的防晒衣，还得要从这几个细节点出发：

1、择UPF值高的防晒衣

和防晒霜不同，防晒衣要选择UPF值高的那款。衣服，是穿在身上的，不会对皮肤造成负担，所以防晒系数越高，防晒的效果也就越好。

2、选择合适材质的防晒衣

近些年，防晒衣的材质也在不断升级。不管怎样，要给孩子选择轻薄、透气的面料，这样穿在身上才会舒适凉爽，不会有闷热感。

3、注意防晒衣的款式和颜色

从款式到颜色，儿童防晒衣真的数不胜数，建议给娃选择鲜艳色调的防晒衣，在户外玩耍时更安全。至于款式，选择长袖、宽帽檐更合适，可以遮挡更多阳光。

多管齐下，才能更好地防晒

合理的安排户外活动时间，也是父母夏天带娃需要注意的地方。

作为母亲深有体会，孩子确实不愿意呆在家里，总想着出门去透透风。可夏天的太阳光实在强烈，要看着时间外出。

上午十点到下午四点之间，是太阳光最强烈的时候。这个阶段，务必要让孩子呆在家里，哪怕他们在哭闹，也不行。

若是非得要在这个时间段外出，那除了做好防晒措施之外，还需要缩短外出时间，并且要在阴凉的地方活动。

对了，夏天在饮食方面也要注意，多吃富含水分和维生素的食物，能有效地保护孩子的皮肤。另外，还要养成多让娃喝水的习惯，给身体补充更多水分，避免皮肤干燥。

结语：夏日防晒，容不得半点马虎。一旦孩子皮肤被晒伤的话，后续想要恢复的话，需要很长一段时间。为了让娃更好的度过夏天，记得要给他们做好防晒。


                                        
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