老年痴呆症是生活中比较常见的一种老年疾病,对于大多数上了年纪且长期独处的老年人来说,患上老年痴呆症的风险可能会比较高。

而老年痴呆症在临床上也叫“阿尔茨海默症”,它属于人体大脑发生的一种退行性病变,所以,随着老年人年龄的不断增加,当大脑功能开始走下坡路时,就极有可能会因为功能的退行性变化,而患上老年痴呆症。

虽然从严格意义上来说,老年痴呆症与年龄有着密切的关联,但据近年来的相关临床数据显示,年龄虽然是影响老年痴呆症的主要因素,但并不是决定性因素,老年痴呆症的发生,除了与人体脑部功能的健全状况息息相关外,午睡或对老年痴呆症也有着一定的影响。

研究发现,对于上了年纪的人来说,午睡多睡1小时,其患上老年痴呆症的风险就会增加近四成,那么,这到底是真是假呢?

据该项研究发现,对于一些没有认知障碍的研究对来说象,随着年龄的不断增长,其午睡时间也会不断增加,而有轻度认知障碍的研究对象,随着年龄的增长,其午睡的时间可能会增加近两倍,而已经确诊患有老年痴呆症的研究对象,其午睡的时间还会随着年龄的增长而增加近三倍,所以,研究人员才会猜测,午睡可能与老年痴呆症之间有着密切的关联。

而且,随着研究人员进一步的研究发现,在排除痴呆因素外,对于正常人来说,若是午睡时间过长或是在白天频繁的睡眠,或都是导致其容易患上阿尔茨海默症的重要影响因素。

此外,对于50岁以后的人来说,若是每天午睡的时间超过一个小时,患上老年痴呆症的风险则会增加近40%,虽然偶尔一次长时间的午睡,可能对身体并不会产生多大影响,但若是每天都保持长时间的午睡时间,那么其患上老年痴呆症的风险便会不断地增加。

因此,对于上了年纪的人来说,在午睡时间和午睡时长的把控上一定要留心,这对于呵护脑部健康、预防老年痴呆症来说,有着重要的意义。

一般来说,建议上了年纪的人最好将午睡的时间维持在下午13:00以后,午睡时长最好控制在15到20分钟之间,一般不要超过半小时,这样或对于预防老年痴呆症的发生具有很好的帮助。

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