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立夏后，建议中老年多吃4种“护心菜”，养心安神，心脏更年轻
#头条创作挑战赛#心脏是人体最为重要的器官之一，是人体的“发动机”，随着年龄的增长，人的心脏功能也开始减弱，各种疾病也是频频发生，所以保护好心脏是拥有健康身体的关键。中医常说“春养肝，夏养心”，意思就是夏天养生重在养心，因为夏季与心气相通，夏季人体的新陈
红豆 心脏 红枣 营养物质 冰糖 南瓜 菠菜
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夏天土豆南瓜靠边站，最该多吃的菜是它，消暑健脾通便，别不懂吃
转眼进入五月，正是春末夏初换季阶段，虽然说雨水天气增多了，但是气温逐节攀升，很快就进入到炎热的夏季，这时气候多变，容易引起各种疾病高发，因此一定要守护好家人的健康。俗话说，”夏吃豆，胜吃肉”，豆类食材不仅富含大量的植物蛋白质，钙质等多吃营养，既能为人体补
植物蛋白 剁椒 豆角 土豆 南瓜
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几天排一次便才正常？符合4个标准，说明肠道很健康，你达标没？
在身体保持健康的时候肠胃可以及时蠕动将粪便排泄出来，因此每天的排便会保持规律，这是身体健康的情况下会出现的信号。很多人出现了肠道疾病，或者本身肠道蠕动速度变得缓慢，可能会有多次排泄粪便或者便秘的情况出现，这样会对人体健康造成影响。因此需要维持健康状态才能够
便秘 大便 肠道 膳食纤维 火龙果 南瓜 健康
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春夏交替易失眠，建议多吃4道“天然助眠菜”！一觉睡到大天亮
随着春天的脚步渐行渐远，夏日的热浪悄然袭来，我们的生活节奏也随之改变。春夏交替之际，许多人会感到睡眠质量下降，夜晚辗转反侧，难以入眠。这不仅影响第二天的工作和学习效率，还可能对健康造成长期的负面影响。因此，找到自然而又健康的助眠方法显得尤为重要。在寻求解决
睡眠质量 花生米 紫甘蓝 抗氧化剂 南瓜 排骨 菠菜 失眠
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提醒中老年人：别吃苹果，多吃4种高钾美食，补充营养，更显年轻
导读：提醒中老年人：别吃苹果，多吃4种高钾美食，补充营养，更显年轻随着年龄的增长，中老年人的身体机能逐渐下降，各种健康问题也随之而来。其中，缺乏钾元素是许多中老年人面临的共同问题。钾元素在维持人体正常生理功能方面起着至关重要的作用，它参与细胞代谢、维持
红枣 土豆饼 补充营养 火腿肠 土豆 南瓜 糯米 菠菜 苹果 美食
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夏天是吃瓜的季节，建议八道瓜类菜要常吃，清热解毒，增强抵抗力
一、黄瓜木耳炒虾仁食材准备：大虾、黄瓜、胡萝卜、木耳、鸡蛋、蒜末。做法流程：1.木耳提前泡发清洗干净，然后把胡萝卜去皮清洗干净，接着切成薄片备用，再用食盐搓洗干净黄瓜，也切成薄片准备好。2.大虾去除虾线和虾壳清洗干净备用，接着起锅烧水，水烧开之后，先放入
豌豆 肉丝 西葫芦 姜丝 瘦肉 南瓜 清热解毒
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正宗东北粘豆包做法来了，掌握这2个要点，豆包软糯筋道，不塌陷
想要品尝那软糯筋道、口感十足的东北粘豆包吗？这不仅仅是一种美食，更是一种东北文化的传承。今天，就让我们一起走进正宗东北粘豆包的制作世界，掌握两大关键要点，让你的豆包软糯筋道，口感绝佳，绝不塌陷。粘豆包的魅力在于其独特的制作工艺和选材，每一个步骤都凝聚着匠人
糯米粉 芸豆 南瓜
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10道“天然养胃菜”，烹饪简单又解馋，风味绝绝子，保姆级教程
#今天吃什么##头条创作挑战赛##今日菜谱#10道“天然养胃菜”，烹饪简单又解馋，风味绝绝子，保姆级教程在快节奏的现代生活中，养胃成为了人们越来越关注的话题。养胃不仅仅是通过药物治疗，更重要的是通过日常饮食的调整来实现。天然养胃菜，以其温和的性质和丰富的营养
冰糖 红枣 西兰花 土豆 南瓜
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这菜春天遇到了勤快吃，真正的“消炎一把手”，错过只好等明年了
在南方，每年春天的四五月份就会开始吃“南瓜花”，这时候生长的南瓜花也是头茬最鲜甜的时候，不管是拿来煲汤还是拿来炒着吃，都特别的清香下饭。而在春天常吃南瓜花是对我们的身体有着许多好处的，因为它富含大量的“消炎素”，可以消除人体消化道和呼吸道中的多种炎症，对痢
姜丝 南瓜
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板栗南瓜含有什么营养价值？板栗南瓜：美味与营养并存，全新吃法
板栗南瓜大揭秘：多种美味吃法，让您欲罢不能！每天都是每年里的好日子，哈喽，大家好我是小九，今天我们来聊一聊板栗南瓜含有什么营养价值？板栗南瓜：美味与营养并存的小瓜王！哈喽，各位小伙伴们，今天我要给您介绍一款美味与营养并存的小瓜——板栗南瓜！别看它长得小巧玲
日常饮食 南瓜
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《可可托海的牧羊人》
最好的一个版本，再没人能唱出动人的歌