哪些茶会失眠?哪些茶能助眠?深度解析茶与睡眠的奥秘
茶,作为世界上最古老的饮品之一,不仅因其独特的口感和香气受到人们的喜爱,更因其丰富的健康益处而备受推崇。然而,茶对睡眠的影响一直是人们关注的焦点。有些茶品在享受其美味的同时,可能会让我们辗转反侧,难以入眠;而有些茶却能帮助我们舒缓压力,促进睡眠。本文将带您
今日辟谣(2024年6月21日)
2024年6月21日辟谣:编造“广西桂林市平乐县新田水库塌方”谣言者被行拘真相:近期,广西桂林遭遇罕见水灾,防汛形势严峻。在这严阵以待、众志成城的关键时刻,仍有个别网民为了博关注、蹭流量,恶意编造谣言混淆视听。6月19日下午,一男子在网络中发布视频,声称“广西桂林市
这3种食物,早餐吃是“防癌高手”,晚餐吃是“失眠帮凶”!再吃不对,浪费好东西还吃垮身体
说到养生食物,懂不懂养生的都能随口报出几个,如红枣、枸杞、红薯、玉米等等。然而,只知道吃它们能养生远远不够,还得弄清楚什么时候吃最好。如果吃不对,反而会危及健康。例如以下3类食物,早午餐吃是妥妥的“防癌高手”,晚餐吃却会毁睡眠,大家千万别吃错了!
高血压不能喝咖啡?提醒:不想血压“飙升”,4种水尽量别喝
在一个阳光明媚的早晨,王大爷像往常一样,坐在公园的长椅上,手里端着一杯热气腾腾的咖啡,享受着片刻的宁静。王大爷是一位高血压患者,但他对咖啡情有独钟,认为咖啡能提神醒脑,帮助他度过一天的工作。最近他的血压似乎有些不稳定,这不禁让他开始怀疑:高血压真的不能喝咖
喝茶不注意方式,会增加癌症的风险!注意2点就可以
茶,作为世界三大无酒精饮料之一,不仅深受中国人民的喜爱,也在全球范围内拥有广泛的爱好者。茶叶中含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等营养成分,具有提神醒脑、抗氧化、降低心血管疾病风险等多种健康益处。然而,正如任何事物都有其两面性,如果喝茶的方式不当,也可能会对
缺钾比缺钙还危险吗?四种信号证明缺钾了,这些饮食习惯可缓解
钾是人体必需的矿物质,缺钾可能影响心脏和肌肉功能,比缺钙更危险。疲劳、肌肉抽筋、心律失常和消化问题是缺钾的信号。通过增加富含钾的食物摄入、保持低盐饮食等习惯,可缓解缺钾问题。保持水分平衡也重要。缺钾比缺钙还危险吗?四种信号证明缺钾了,这些饮食习惯可缓解钾,
夏季午休的重要性
夏季午休可缓解疲劳、恢复活力,提高认知功能和工作效率,维护心血管健康,调整情绪,减少压力。建议控制午休时长,选择安静舒适环境,定时午休,避免咖啡因和重餐。夏季午休是有效对抗高温、疲劳和压力的手段,可保持活力和效率,促进身体健康。夏季的炎热往往会让人感到疲惫
经常喝咖啡,到底对身体好不好?不敢喝咖啡的看看吧
在繁忙的都市生活中,咖啡成为了许多人日常不可或缺的饮品。早晨的一杯香浓咖啡,为许多人开启了新的一天;午后的提神醒脑,也让许多人在工作中找到了灵感。然而,关于咖啡的健康争议也一直存在,那么,经常喝咖啡,到底对身体好不好呢?一、咖啡的益处提神醒脑咖啡中的咖啡因
3种伤肾食物,常出现在餐桌上,为了肾脏健康,尽量少吃
肾脏,作为我们体内的重要器官,不仅承担着过滤血液、排除毒素的重任,还参与调节体内水、电解质和酸碱平衡。然而,现代生活中,不少食物在为我们带来味蕾享受的同时,也在无形中伤害着我们的肾脏。今天,我们就来聊聊餐桌上常见的三种伤肾食物,以及为何我们要尽量少吃它们。
骨质疏松的人咖啡不能喝了?3种食物可能导致骨质疏松,尽量少碰
骨质疏松症,这个名字听上去就很吓人,实际上它确实是一个潜在的“隐形杀手”。很多人可能觉得这是一种离自己很远的病,但实际上,它离我们的生活并不遥远。尤其是上了年纪的人,骨质疏松的风险更高。而饮食对骨质健康有着直接的影响,今天我们就来聊聊其中的几个“危险分子”