身体有这3种疾病的人，容易在凌晨3、4点失眠，你了解吗
现在越来越多的人都加入了“熬夜大军”，但是这里面有一部分人却是“被迫”熬夜的。对这些人来说，并不是不想睡，而是根本睡不着。在生活中我们总能听到关于失眠的声音，工作上的压力、心理上的不快都可能会导致出现这种情况。失眠就像“传染病”一样，逐步蔓延在许多人的身上
“失眠体质”最怕它，一安神、二补血、三除湿，春天遇到了使劲吃
失眠是很多人都会有的一种症状，有的人因为生活焦虑而失眠，有的人因为熬夜通宵、情绪亢奋而睡不着，但还有一种则是因“气血不足”而引起的失眠症状，大家知道这是什么原理吗？中医学里就有说到，气血是人体内最重要的物质，它们在维持身体健康和正常功能方面发挥着至关重要的
医生建议：常失眠的人多吃这4种菜，润肠道，助睡眠，养肝补血
1芹菜炒肉2素炒茼蒿3豆豉炒油麦菜4凉拌黄花菜
它比牛奶“助眠”，比莲子清心，有事没事常吃它，清心降火睡得香
睡眠质量不佳，十分影响着我们的日常生活，尤其是处在如今高节奏高压力的社会环境里，失眠对于许多人都成为着一种普遍常见的现象，不是睡不到三四个小时就会突然醒来，就是伴随噩梦出现而突然惊醒。中医讲失眠病在“心”，涉及肝脾肾，心肾不交、心情焦虑、抑郁、紧张或者过度
睡觉时把脚露外面，有啥作用？医生：常失眠可能与肝有关
在炎热的夜晚，许多人会选择将脚露在被子外面睡觉，这种做法看似简单，但实际上可能对我们的健康和睡眠质量产生深远的影响。同时，医生指出，长期失眠可能与肝脏功能有关。接下来，我们将深入探讨这两个话题，帮助大家更好地理解睡眠与其他身体机能之间的联系。一、睡觉时把脚
睡觉时尽量把脚露外面，有什么作用？医生：经常失眠或与肝有关
在日常生活中，睡眠是我们身体修复和充电的重要时间。然而，许多人却饱受失眠的困扰，导致第二天精神不振，影响工作和生活质量。有趣的是，一些人发现在睡觉时把脚露在外面，似乎有助于改善睡眠质量。这一做法背后有何科学依据？而失眠又是否真的与肝脏健康有关呢？首先，我们
睡前摸一摸这3个部位，或能让你入睡快、睡得香！今晚就试一试
在当下这个瞬息万变的时代里，失眠这一难题正悄然侵袭着越来越多人的夜晚，成为他们难以言说的困扰。李先生，身处这个纷繁复杂的社会，便是深受失眠困扰的众多人群中的一员。他的夜晚常常被无尽的思绪和焦虑所占据，难以觅得一丝安宁，成为了这个快节奏时代里失眠现象的典型代
利润暴增564%，余承东突变职务，华为又要出招，又有人失眠了
利润暴增564%，余承东突变职务，华为又要出招，又有人失眠了！利润暴增564%，这个数字如同一颗震撼弹，炸开了整个行业的天花板。华为，这个曾经备受围攻的巨人，如今以惊人的姿态强势回归，重新定义了“逆袭”的新境界。眼下的华为，不再是过去的华为。利润的暴涨不仅仅是
谷维素是治疗失眠、高血脂的良药，医生：服用时4个问题要知道
在当今医学界，谷维素的运用不仅限于治疗失眠和高血脂等疾病，其在这些领域的广泛应用备受关注，成为医学研究的热点之一，吸引了广泛的关注和期待。但是，服用谷维素时，我们也需要了解一些重要的问题。今天，让我们共同聆听医生的建议，了解一下在服用谷维素时需要留意的事项